琉☆小走り部【Just keep going】

北海道在住
部長 琉さん(特別支援学校の高2ダウン症)の指導の下、家族で結成したランニングチームです♪

こんにゃくプリン

2019-03-19 07:51:20 | 室蘭.食べ物.その他の色々な物や事


こんにゃくが材料のカスタード風プリン

ヘルシーオヤツを入手しました♪(*´∀`)


カロリーも77キロしかなく、280グラムの

大ボリュームでお腹も満足です♪(マジ?)


私だけの判断ではいまいち信憑性に欠ける

ので、味見師(ナニソレ?)の方に味見を依頼♪

我が家の味見認定師 味見マイスター

琉さんが審査を行っていただけます🔆


まず一口


お味の方は?(判定中)



💕うまし💯💕💮

味は完全にプリンで言われなければ

こんにゃくとは誰も気が付かないだろうな

【琉くん談 】

(言ったか言わないかは、定かではないが)

21世紀の技術はホントに凄いと思いました。

その他にも、

プリン以外でも美味しそうな食品がたくさん💙

低カロリーの健康食こんにゃく!こんにゃくパークの通販店

ひょっとすると…

最強のダイエット食かもしれません

(  ̄▽ ̄)ウン



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俺の兵法書

2019-03-17 10:14:06 | ウルトラマラソン(100k)

2019年6月30日開催予定の

「サロマ湖100キロウルトラマラソン」

の初チャレンジに向けて、

着々と準備を行っています。


まさか私がサロマに挑む日が来るとは…

人生って何がきっかけで気持ちが

変わるか、わからないですねぇ( ̄▽ ̄;)


走る事が全く興味の無い方でも

ある日突然、ウルトラマラソンを

走りたいと思うかもしれないんですよ(笑)
(極端だなぁ)

でも

そう思った時に周りで、走っている人が

誰もいない場合はどうするのか?

独学で完走はきっと大変だろうし…
(人それぞれですけどね)

YouTubeを見ても自分の様な

超初心者にはそれほど参考に

なるものもないし…(練習内容として)

「それでも走りてーよ!」って

時に一冊の本を見つけちゃいました。


なーにー?

それは…


じゃじゃん!

ウルトラマラソンの兵法書


岩本能史コーチの
「100kmマラソンは誰でも快走できる」


去年、北オホーツク100kmマラソン

をチャレンジした際にも

私を助けてくれた

ウルトラ最強の指南書です♪

( 11時間24分 finish )

今この瞬間も毎日読んでいます(笑)

私みたいに、超初心者にも優しく説いて
くれています。周りにウルトラ経験者
いない人達の為の本!…と言っても
過言ではない♪

大袈裟じゃなくてマジなのよ…

いやほんとにさ…(笑)


もうね北海道の片田舎だと
ウルトラをやりたくても
まず、どうしたらいいんだ」って
最初は途方にくれるんですよ( ̄▽ ̄;)
全くのゼロスタートで何ひとつ
知らない時に岩本先生(勝手に呼んでいる)
の書に出会い、私を導いてくれました。
100万の援軍に匹敵するような感覚です♪
100万の援軍が来ても困るも

この書によって
先輩ランナーさん達の中に入っても
臆することなく 楽しみながら無事、
初陣を飾る事が出来ました。

これから「走ってみようかな」でも知り合いもいないしなぁ」って時に是非オススメの一冊
(読んでいて内容も面白く飽きさせない)

岩本能史コーチの
「100kmマラソンは誰でも快走できる」


200km走って編み出した理論 岩本能史コーチの100kmマラソンは誰でも快走できる
岩本能史



岩本先生の書は他、多数ありますよ


俺の大切な愛読書です(*´∀`)












琉☆小走り部ウルトラ攻略のトライアングル
  1. 琉くん(副部長もね)
  2. ガーミン935J
  3. 岩本能史コーチの
    「100kmマラソンは誰でも快走
    できる



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琉くんと運動不足

2019-03-16 07:59:44 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。

琉小走り部のホーム市民会館前で

琉ママと買い物中の部長 琉くんと合流💚

(ぷらっとてついち前)

4月からは小学6年生になる琉くん

もう部長の風格が漂っています。

暖かくなってきた3月は練習の季節♪

春は直ぐそこまで訪れていて、

琉パパも少しずつ練習を開始しています。


私がストレッチをしていると

琉くんも見よう見まねで屈伸運動を

行いました💛(頑張れ~✨)


…って踏ん張る力が無いから尻餅ついたぞ(笑)

その後

何回かチャレンジしましたが…全部失敗💦💫

上半身重いのかな😅

筋トレだなこりゃ…





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琉くんと洗車

2019-03-14 07:04:47 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。


琉くんと琉パパの二人で

日頃の感謝を込めて、琉くん号

洗車大感謝祭を開催中💗(*´∀`)ソレー


琉くん号とは?

琉小走り部がマラソン大会に遠征する際

使用しているマイカーアルトの事で、

マラソンの会場はこれで乗り込んでいます


鼻歌まじりで上機嫌の琉くん💟

丁寧に丁寧にそ~っと優し~く、

琉くん号を拭き上げていきます😤

(琉くん号も結構な距離走っているなぁ💦)


あまりの丁寧っぷりに

もはや拭いておらず、ただ撫でてるだけ…🤔ムッ

でもおかげさまでピカピカだ~🚘✨✨


洗車が終了すると~お手伝いの報酬として

お昼御飯をご馳走しました。…が実は…

琉くんと洗車前に御飯を食べに

行く約束をしていたんですね(やはり😥)

最初から食べるのがお目当てで

琉くんは、頑張っていました 😋



それでもいいので、また洗車宜しくね~


(ただでは手伝ってくれません(笑))




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蕎麦を食べに行きました。(60キロ)

2019-03-12 07:04:02 | 長距離走(Just keep going)


最近我が家では蕎麦ブームが巻き起こって

いて、2日に1回は蕎麦で胃袋を満たしています。


休日に…

前々から気になっていたお店があったので

蕎麦を食べに、サイロ展望台横で店舗を

構えている そばらぼという お蕎麦やさ

んに走って行きました☝(え?😒走ったの?)

あほだね…いや…別にいいと思うよ…💧

そばらぼ - 洞爺湖町その他/そば [食べログ]



景色を眺めながらのんびりと

目的地まで向かいます🏃💨🏃💨🏃💨

(北海道は直線が多いぞ💫)


何度か小休止を挟みながら

蕎麦を食べる事だけを楽しみにして

モチベーションを保っています♪


そして走る事 約7時間半…


サイロ展望台まで到着すると先回りして

到着していた部長副部長が出迎えてく

れました(面倒くさそうー( ̄□ ̄;)ウワ)


私が手を振っても無反応…

タオルだけは頂きましたが💧

最近というより、年中反抗期の琉くん(笑)

心なしか、私には塩対応なんですよ (キビシ)

この日も寒くて、気温の低い時は

当然、琉くんのテンションも低く

口癖の様に「嫌です!」

ばっかり言ってます(;>_<;)モウッ



いつまでも子供扱い出来ませんね…
というよりは親(私)が子離れ出来て
いないからな…困ったもんだ🤔フム


そばらぼへ向かい、中に入ると

シャレオツな雰囲気の店内

マスターもシャレオツでホントに

「そばやなのか?」って位の場違い感😓

味はとても上品なお味で.し.た💚


琉くんは…

蕎麦を食べて機嫌がふっかーつ💛(笑)

目的達成~🎵

次は何食べようかな✨



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