フルマラソン練習

きのう不整地でキロ7分で走ったら無性にスピード出したくなった。

海まで行って帰ってくるコース、往路は追い風で復路は向かい風。

5kmごとのラップ

28:33

26:37

27:28

27:40

結構な強風の中、27分台でまとめられたのは良かった。目にゴミが入るのはたまらなかったけど、ある程度の負荷はあった方が良い。

きょうのランニング

場所：自宅周辺
距離：21.2km

タイム:1:56:44

ペース:5:30

シューズ:EvoRide 675.5km