痛風・・

痛風は贅沢病ともいわれ成人男性に多いと

その病気になった息子尿酸結晶が足の間接にたまり痛くなる

大体足の親指付け根が赤くなることが多いとか

この病気も年々増加現象にあると専門医の話である

パソコンで調べた　突然の激痛が起こる痛風

元々人間にあるプリン体が過剰に増えると起きるらしい

そのプリン体を多く含む食品として

レバー・干物・カツオ・海老など・・

かの有名な「さだまさし」さんの解説によると

１－お酒を控える　２－ストレスを減らすその為に好きなことをする

３－肥満を解消するために軽い運動をする（ウォーキング）など

４－糖質を抑える

５－野菜・ヨーグルト・海藻類などアルカリ食品をとる

ご自分もなられたのかな　自分の数値3㎜で体調が良いとの事

7ミリが痛風の目安らしい

まだ息子も仕事に頑張っているので

痛風を早く改善出来る様に料理を意識して

作るようにしなければ　牛乳も良いとの事だ

先ずは嫌いな食べ物をうまく食べさせる工夫をしなければ

家族の健康を握る主婦として・・

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