ためしてガッテンを観て・・

昨夜テレビで見た「ためしてガッテン」に

テーマが（身体若返り）

気はやれるつもりでも身体の衰えに

色んな事で面食らった事多いので

先ずは運動して　筋肉をつけなければと

運動公園行きを励みに頑張っている矢先に

筋肉つけるのも大事だが根本は＜神経＞にあった！

意外な情報に刺激を受けた！

「運動神経を刺激せよ」

どういうこと？脳から伝わる神経を（意識する）

その方法などを分かりやすく伝えて頂くので

見られた方も多いだろう・・

端的に言えば

運動神経を刺激すれば　衰えを押さえる事が出来る

その方法として

くねくね体操・がにがに体操

少し知らずにしていた部分もあったので

一層頑張る意欲が湧いてきた！

さーあ　早速実戦するつもり

今朝はサークル活動が早い時間に始まるので

早め早めの行動をとっている

今から準備して運動公園へ行ってきます

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出会いも色々・・

今朝も運動公園行き日課の様に

こんな気持ちになって来たのが嬉しいな～

汗びっしょりではあるが諸々の家事済ませ

それからシャワー浴び　サッパリして

新聞広げると　化粧品に関するチラシが

鮮やかなので目に留まると同時に

サプリメントの広告も同じ会社だ

前々から試してみたいと思っていたので

早速電話する　その声が柔らかく声にもしかして

「貴方は九州の方と聞くとそうだと」言われ

そこから県こそ違え　私も九州なので

色々話が出来た　こんな出会いもあるのだな～

嬉しかった　一期一会　今もほのぼのとした気分である

姿・形はみえねども　声から心も優しそうで

美しい方だろう・・

いろんな出会いがあるが

見えない分　その人柄が分かる気がする

今日は改めて　言葉の大切さを感じた　言葉を心を込めて言える

そんな「人」となれるよう努めなければ・・

強く思っている

見えない出会いに　きずかされた事多し

益々自分を磨く人間形成に努めなければ

日々勉強である・・

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今朝から・・

今朝から北朝鮮がミサイル発射した

話が話題になって

ラジオ体操の始りも　気ずかない始末

日本に近い国だけに・・

いま改めてテレビで見ると今朝6時20分

北朝鮮ミサイル・火星１２型・中距離弾道ミサイルを発射

襟裳岬を超えて・・緊張し不安な気持ちになる

何をしでかすか分からない国だけに・・

そんな気持ちを吹っ飛ばすかのように

ミンミンゼミがかん高い声で鳴きだした・・

そう云えば　今朝私達がストレッチする広場の横に

ツツジがある　そこに蒸かした蝉が出てきて

産まれたばかりで何の種類か分からない

普通は木でふかすると

こんな現象も珍しいとか　

初めて見た　肌色から少しずつ色がつくと

はて？ミンミンゼミ　それとも？？

今朝から？？の状況が・・

気を取り直して　今に集中して頑張ろう！

・・今日も二度と来ないのだから・・

前を向いて進もう・・明るく

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万歩計・・

決まり事ではないけれど

日課になった運動公園行き

久々に太極拳を教えて　頂いた方が見えた

皆から「生きていたか？」などと言われながらも

いつも見る方が来ないと　気になるものである

ギックリ腰になられたとかで　大変だったようだ

本当に人事ではない　経験があるだけに・・

あちこち身体もガタが来るだろう

だからメンテナンスに　気が抜けないのである

ある方が万歩計出して　歩くことが楽しくなるよ

それを見て　前々から欲しいと思っていたもの

さっそく聞くと「市役所から借りている」との事

　時間見計らって　市役所に電話した

何ヶ月か前の市報に載っていたとかで

半信半疑では有ったが　まだ残っていると

嬉しい！万歩計が借りられる

早速借りに行こう

万歩計があると　ウォーキングも楽しくなる

頑張る意欲も湧いてくる

早く手にしたい　万歩計

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温泉へ・・・

今日は・・

久しぶりに　友人に誘われて　温泉に出かけた

嵐山渓谷にある平成楼　　日帰り入浴もある

久しぶり・・・２年ぶりぐらいかな？

ここは　以前にも来た所で２回目

温泉を出て　2階のイベント会場に行くと

女性の演歌歌手が　歌っていた・・・

とても　上手な歌手だった


其の後　舞台は　変わって　ビンゴゲームに・・

大広間は　お客で一杯だった・・

私は　当たらないと思っていたが・・３等が当たった

舞台に上がって商品を頂いた・・湯沸しのケトル

嬉しかった・・・

久しぶりの籤運だった・・・

・・・（＾－＾）～～！

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子供たちの姿に・・

今朝は土曜日だからか

運動公園から帰る道　野球部の生徒の団体が自転車で

軽快に通り過ぎていった！

その後を追いかけるように必死で追いつこうとする子

少しすると違った色の野球部団体が

今日は試合があるのかな？

どの球児達の顔も希望に満ち　美しく輝いていた！

家近くなると芝生広場で　女の子たちが

虫取り網みで　虫し追いかけて

少し見ているとあちこちから　一人二人と現れて

同じ動作で大きい子から小さい子一緒になって

たわむれている　最近は見かけない光景に

懐かしい子供の頃を思い出した

運動場で学校が終わると中・小問わずみんなで一緒に

遊んだことを　そこで目上を尊ぶ心や小さい子をいたわる事など

自然と身についた部分もあつたようにおもう

何かと今子供の痛ましい事件を見たり聞いたりするにつけ

共に同じ体験する事が大事なのでは・・

子供達のイキイキした姿見て　感じた・・

夏休みも子供達にとっては残り少なに

今夏休みの宿題に追われている子や

親子で野山駆け回る子　色んな姿想像しながら

時は過ぎ行く・・土曜日・・

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高校野球・・・

高校野球・・・・

一昨日　甲子園球場で　高校野球の決勝が行われた・・

広島の広陵と　埼玉の花咲徳栄でどちらも初めての決勝戦

息詰まる　戦いであった・・テレビの前に張り付いていた・・

想えば　我が父が　夏の甲子園の高校野球は必ず見ていた事を

想いだす・・

高校生の純真な心と　漲る力で・・闘志一杯の戦いを見て

魅了されていたのだろう・・・その気持ち　今　充分にわかる・・

そうだ　！　　天国の父に　伝えよう

今年は　我が埼玉が優勝しましたよ～～～！

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ダイエット・・

今運動はしているのに

太ってきた　体型が　気になり出した

案の定　お腹が出っ張っている

やはり　食べ物がおいしいので　よく食べる

以前は見抜きもしなかった「ダイエット」の文字が

やたらと目につく　さりとてダイエットはしようとはしない

しかし気になる　食を減らすことをすれば

などと出来そうもない事を思う

まさか自分が　こんな事で悩み始めるなんて

自分では気になるものの　周りからは

そのくらいで　丁度いいんじゃない

などと言われるので　軽い気持ちでいたが

今真剣に考えなければ

もうすぐ行われる＜特定健診＞の事を思い出した

自分の事だ　真剣に考えねば・・

贅沢な悩みかもしれないが

今の私にとっては大切な事

改めてダイエットについて　考えよう

これ以上になっては大変だから・・

先ずは日常生活の見直しか　頑張ろう！

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今日は処暑・・

カレンダーを観ると今日は処暑

もう八月も十日を切った

処暑とは残暑がしばらく　留まるものの

朝夕は秋の気配が漂う・・

少しずつ季節は来る秋の風情を　そこかしこに　感じさせているが

まだまだ日中は　エヤコンや扇風機が手放せない

だが今年の夏は考えてみれば

夏らしからぬ夏　真っ赤に燃える太陽が顔をのぞかせたのは

あまりない　雨・曇り湿気多く

忙しい天気だった　昨日の天気予報解説者によると

過去のデータを観ながら　9月は台風の発生する頻度が高いとか

宇宙から届く　ひまわり衛星によって

日々の天気予報を知る事が出来る

天気予報の解説も　色々工夫されて

実に面白い　それを見て予定もたてやすい

たまに予報が外れることもあり

司会者と天気予報者の掛け合いも面白い

こんな事繰り返しながら　過ぎ行く時の流れに

身をまかせ　今日はどんな時を過ごすだろう

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ヒップホップ・オペレーション

ヒップホップと聞けば若者のダンス

スピードもあり斬新なダンス　テンポも速く見ていても気持ち良い

それを何と６６歳～９４歳の老人たちが

踊っているのを観た　それはニュジーランド＜ワイへキ島＞に住む方々が

２０１３年ヒップホップの殿堂ベガサスで踊られる

それまでのストーリーを描いた映画

すばらしい～素晴らしい　一言に尽きる　映画であった

この年代と云えば　社会から離れ　それなりに

自分の趣味など　好きな事に目を向けて

ゆっくりとした時の流れを楽しむことが一般的だ！

お国は違えど　誰もが老いていく人間も

生きとし生ける者すべての定め

それがビリーと云う名の女性（40才代）の方の発案で

ワイへキ島に住む老人を集めて

結成されたチーム　色んな学歴や芸暦の方々を

一つのグループにして　その名もヒップホップ・オペレーション

その練習をして発表されたり若者と交わり

共に共鳴する姿を観て　感激した

そして人間には計り知れない力があることを・・

自分で自分に限界を作っていたのでは　等々考えさせられた

このヒップホップ・オペレーションの映画見て

大いに勇気頂き　希望が湧いてきた！

新たに挑戦する気持ちに満たされている今

先ず行動する大切さを　しみじみと感じながら・・

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