寒い朝・・

朝と昼の温度差があるので

着るものに　戸惑う

だからベランダが　服装の決めて

腰を温めた格好なら　上は着ぶくれしなくて済む

洗濯物干したりしている内に

そうだ！足慣らしの為に　運動公園まで行ってみようかな？

思い立ったら吉日　一枚羽織出かけた

今頃体操も終わり　太極拳も済んだ頃かな？

すると反対側に　太極拳共にしている友に

お互いに手を振りながら　彼女がやって来た

「どうしたの？大丈夫」「ありがとう！」

「明日からラジオ体操は8時からだけどラジカセでいつもの時間よ」

「ありがとう」そう言って別れた

自分のためだ　頑張らねば　そう思いながら運動公園につく

もうすっかりイチョウも色づいて秋模様

イチョウの落ち葉を拾いぽっけに

すると又太極拳の仲間に会い　絶対来てね！

太極拳の最後の＜礼＞を言う人が来ないと締まらないから

そう言って一緒に歩いてくれた

嬉しいな～温かいぬくもりを感じた朝

今日で10月もお別れ　・・・今年も後2ヶ月か・・

過ぎ行く時の速さに驚きながら

締めをきちっとしなければ　身も引き締まる

頑張る意欲が湧いてきた！

・・・・・・

・・・

ちいさい秋見っけた・・

昨日の天気が噓のように

一転して快晴　早朝の朝焼けも美しく

気持ちもやる気が増してくる

チリ出しついでに　近くの公園に行くと

大きな木々が色鮮やかに赤・黄・緑のグラデーションで

さわさわ揺れて　そこから落ち葉がはらはらと

風に吹かれて　落葉模様が　あちこちに出来ている

すると強い風にあおられた　落ち葉が舞い上がり

落葉ダンスを　披露してくれた

それを見て元気が出て来て　ラジオ体操１・２して

ちいさな秋見っけたの歌・・

誰かさんが　誰かさんが　誰かさんが見っけた

ちいさい秋　ちいさい秋　見っけた

心も踊り朝の家事もテキパキと出来た

つかの間の秋　もっともっと楽しみたいな～・・

・・・・・・・

・・・

森と樹と・・

今日の新聞に「1254Ｔ」

林木をバックに苗木を持った人が立ち

樹の【１２５４Ｔ】素敵なデコレーションに

はたと目が留まる　森が大好きな私

思わず深いしん呼吸をする

森の中でせせらぎを聞きながら

どこからともなく小鳥のさえずりに

心地良い感覚に浸れる森　ひんやりした空気の中で

心が洗われる　透き通る小川の水に

苔の石　静かなたたずまい　まるで精霊がいるように感じられる

天然のミストシャワー浴び　身も心もスッキリとなる森

その森を管理される福岡・糸島市「山の恵み」循環利用へ推進プロジェクト

糸島市は海と山に囲まれた自然と共にある暮らし

この数字【１２５４万Ｔ】は糸島市の森で育つ木々が

吸収してきたＣＯ2の量だそうである

「森林経営によるＣＯ2の吸収」で地球環境へ貢献していく

有り難い限りである・・当たり前のように呼吸している私たち

こうした方々のお陰で空気や川や自然と共に生きられるのだ

今日は雨　ベランダに出て見れば雨で色鮮やかな木々たちが

凛として立つている　思わず頭下げながら｛ありがとう！｝と叫んだ

それに反応したのか小鳥たちが鳴きだした！

・・・・・・

・・・

」

雑草の中で・・・

昨日の　晴天の陽射しの中　

午後の　買い物の帰り道・・・

道端の　雑草の中を　何気なく観ると

小さな蝶や　飛ぶバッタや　色々の虫たちが・・

　さも楽しそうに　戯れていた

私には　音は聞こえてこないが　

虫たちが　みんなで　合唱や　舞台での

ミュージュカルを踊っているような　感覚を感じた

こんな　小さな道端の舞台で・・　

素晴らしい世界が広がっていようとは・・・

観客は　私一人・・・しばらく　見とれていた

大自然の　織り成す　風景の中で・・

昨日の事・・・心に残る　私だけの小さな想い出・・

・・・・・

・・・

友達の存在・・

今日も良い天気

大好きな友達と会うので

いっそう　元気も出てきた

　東京生まれの友

少し離れた地区なので　偶々会うのだが

今回は彼女の中学時代と高校時代の同窓会があると

　しばらく会う機会がなかった

その彼女と　久しぶりに会った

とても気が会うので　あの事この事と延々と

会話は続いた　思う存分話した

別れたのちに

　何故か＜生きている＞実感が心にわいた！

今までの私は何だったんだろう

暗い心でイライラ　クヨクヨして気力も失い

彼女と会ってこんなにも元気を頂くとは・・

何でも話せる友の存在が有難く嬉しかった

私は　生きている　生かされている　彼女のお陰で

歓喜の心が生まれ出た　

頑張る力が湧いてきた！

そこには　生まれ変わった自分がいた

・・・・・・・

・・・

秋晴れに・・

気持ち良い朝ベランダに出て

深いしん呼吸をする　木々も生き生きと

輝いている　何と気持ち良いことよ

植木鉢見ると　あのスミレがうなだれている

早速水をやり　眺めている内に

かの有名な「北原　白秋」の言葉が浮かんできた

　　草を観る心は

　　　　おのれ自身を観る　心である

　　木を識る心は

　　　　おのれ自身を識る　心である


この深い言葉に　生きとし生ける物　いるだけで

人知れず誰かの役に立つている

私も力まず　自然体で　ありのままの自分でいたい

心も爽やかに・・

秋晴れの日　

・・・・・・

・・・

日に日に寒さが・・

ステキな季節なのに

秋の長雨　台風と続き　外出も少なく

家での生活が多い　その分　押入れの整理など出来て

嬉しいし心もスッキリ　そして

思わないものが出てきた

気管支を傷めた私にとって

呼吸機能回復訓練器（スーフル）

主人が入院した時の物　だが使うことなく

真新しい　説明書も入っているので観ると

これで呼吸を　鍛えていけそうである

日に日に寒さ感じる　今身体の活力を高める程に

寒さもさほど感じ無くなるかもと　期待しながら

何だか主人が　天から見守っている様な気がしている

有り難いな～　いつも誰かに支えられて

いつかは　支える側に　頑張らねばと

しみじみと（スーフル）を眺めている

・・・・・・・

・・・

揺れ動く心に・・

何故だろう！どうして

心の奥でどぐろをかいている　イライラくよくよする心

何かうっぷんたまっているのか

心が重い　どうしようもない感情にやりきれない

かといってジーとしているわけでもない

せっせせっせと動いているのに

短気になった自分が恨めしい

それも昨日の事　市民センターより電話あり

私達のサークル活動の場所の事

色んなサークルが使用しているので

場所取りは　大切な役目

その事について変更していただけないかの問いに

今は実際にしていないので

自分で決断出来ない　その為その役割を引き受けている方に

コンタクトを取り意見聞いて市民センターへ

あれこれ問題出て来て　中継ぎするうちに

イライラして来た　もう止まらない

その内場所を取りをして頂く方との話し合いの方が良いと思い

了解を得て決まった　10月なのに　1月の場所取り問題なのだ！

感情がいらだっていたので

場所取りする方も気分が悪かったであろう

今度は後悔してクヨクヨ　揺れ動く心に

深いため息が出る・・

気分を入れ替える為に　ベランダに出て

植木鉢を視ると　何とブルーベリーの木の下に

一輪の花が　近ずくとスミレが　可憐に咲いていた

この時期に・・観ている内に心が柔らかくなる感じがした

愛おしくて可憐な花スミレを見て・・

生きとし生けるものへの感謝の気持ちと共に・・

有り難くて嬉しくて・・自然とかたくなな心が

溶けていくような気がした

・・・・・・

・・・

台風一過・・

昨夜の天気予報でこの辺りは

真夜中に（AN）3時頃通過すると聴いていたので

その対策はしておいたので

安心して休む　今朝風強く窓ガラスガタガタ音立て

目が覚める　寝床でのストレッチして起きる

窓開ければ　木々の色づいた葉が回転して吹かれて

路地脇に鮮やかな色をかもしだしている

チリ出しに外に出ると　まだどんより曇り空

とにかくベランダをいつものスタイルにするべく

植木鉢や色んな物を出したりして

洗濯物干したり　時間が経つ程に今は青空

日差しも射して　台風一過現象

されど依然と風強し　洗濯もカラッと乾くだろう

昨日の選挙で　今朝の新聞「自民大勝与党３１０超」と

大きな活字で　一面に　号外新聞である

まるで新しい日本の出発を祝ってくれるかのように

晴天　だがその道険しいぞと言わんばかりに

強い風・・その行方へは

あと少しでオリンピックも控えている

いろんな問題も多い中　未来に向かって

老若男女問わず頑張っていければ

素晴らしい国　日本国となれる　きっと！・・希望を持って

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・・・

笑う・・

笑う門には福来る

昔から云われているが

ここしばらく　声高らかに笑った事がない

独りでいると　中々笑えない

ましてや　気管支をっやられると咳き込むだけ

だが気の合う友達と　色々話していると

結構笑える　☻にっこり微笑みでは

笑ううちには入らないのかな？

やっぱりダメだね！

転げまわる程「ワッハッハー」と笑ったのは

歳を重ねる程少なくなったように思う

小さい頃より　(笑)じょうご

よく笑った　兄弟姉妹揃えば　(笑)のうずに

今は涙が出る程　心底から笑　っていない

ある冊子に「笑う」事の大切さが載っていた

笑いがあれば

　　＆関節痛が軽減　＆免疫機能が向上　＆血圧や血糖値が低下

　　＆循環器系のリスクが減少　＆嚥下機能が向上

このような効用が　明らかになったと

病気予防や生活機能の維持効果が期待できることから

【笑い】は健康教室や医療の現場でも取り入れられている

それを見て積極的に　笑うセールスマンになれたらな

　　　大いに笑いたくなった「ワッハッハーワッハッハー」と

　　　　　　何だか身体も熱くなって心もスッキリ

　　　
　　　　　　　　台風21号にも負けないぞ‼

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