菌活で・・

関東地区に梅雨明け宣言が昨日出された


蒸し暑さに苦手なので嬉しくもあるが水不足も気になる

こうも汗かきだったか少しの運動で顔面から汗流れる

目に入るとしょむし日焼け止めクリームも落ちる始末

全身汗でビショビショ運動公園帰りて　先ずは洗濯物を干す

それから着替えて主婦業こなすと又汗が洗濯物は多くなるばかり

少しホッとして毎月届く「読売家庭版」を広げると

発酵パワーで夏を乗り切る！「菌活」

多彩な発酵食品を育んできた日本の食文化

しょう油・味噌・酢・納豆・漬物など日本の食文化に

古くから根付いてきた発酵食品

近年家庭用発酵器が話題になり発酵食品ブームに

この記事を観ながらヨーグルト造りを思い出した

ヨーグルト菌を作るため車の中でねかせたり

四苦八苦して出来ると嬉しかった！が続けることはなかった

わずかな知識でいろいろ試したものである

この雑誌には夏を乗り切るための説明が詳しく記載されている

この続きは自分のものにする為にそして多くの方と共有したいので

続編とさせて頂こう　皆皆様も良いⅠ日をお過ごし下さい

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思わないことが・・

朝から強い日差し防備よろしく運動公園へ


チリ出しもありラジオ体操始まる少し前に着く

だから太極拳仲間に　余り歩いてないでしょう

この方達は終わってウーオキングされるので誘われた

運動公園外苑　隅から隅まで　それも2周程よいテンポなので

歩けた　だからか帰りは　気遣って車に乗せて頂いた

道順を案内しながら　だが？

いっもは通れる所が　子供が通学する為なのか

通れないようになっていた！

だいたいが方向音痴なのでよけいにじかんをかけてしまった

思わない出来事でやることなすこと後手後手に

すると風の吹き方も半端ない吹き方　バスタオルなど丸まって

窓ガラスはガタガタと音をたてて　台風並みの風が吹いている

これも珍しい現象だ！思わない事が続くと不安にもなる

繰り返す日は決して　同じ日はない

だからその日その日の経験で　自分が形成されていくのか

その体験を活かし工夫して　歳を重ねる程に知恵になり身に着くのか

はてさて？これからの過ぎ行く時はどうなっていくのだろう

先の事は分からない・・只々穏便に過ぎ行く日である事を願いつつ・・

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自分で自分を・・

自分で自分を褒めたい

マラソン選手の有森裕子さんの言葉を思い出す

この方の様に厳しい努力をされて勝ち取られた栄冠を手に

出てきた言葉であろうが・・とても素晴らしかった！感動した

今の自分を振り返ると会社をリタイアして

鬱状態になり　やせ細り家族はもちろん兄弟姉妹にも面倒かけた

歳を重ねる程にゆっくりではあったが

良き隣人に恵まれて少しずつ回復したそんな自分には

今のような身体能力はなかった

だから考え方もマイナス思考　自分をダメ人間だと思い込み・・

卑屈な心になっていたのだ！

皆の助けを借りて自然とポジティブな思考に本も読んだ

そして今では自分の身体能力に驚くことが多い

少しずつ出来ていっているのだ！嬉しくて・・

自分で自分を褒めたくなった！小さな小さな私の出来事

自分の可能性を求めて頑張っていきたい

この世に生かされた自分を信じて・・

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約束・・

もうすつかり夏模様蒸し暑さも手伝って


暑く感じる　やたらと汗かくし

部屋もスッキリしたい　敷物だって取り外したい

ソファーをどかさなければ　敷物は外せない

息子達に言っても取り合ってくれない

気になり始めると虜になる　どうすれば？？

先日換気扇も掃除したので　両腕も重だるい

丁度運よく友が来てくれた　訳話すと直ぐ行動して

指示され　案外簡単に　敷物外すことに成功

見事に涼しい雰囲気に　嬉しくなる

されどやりすぎたか耳鳴り　自分で閾値を超えたな～

気力で主婦業こなし帰った息子達からも笑顔で受け入れられた

とにかく早く寝ないと明日運動公園行きを太極拳仲間と約束してたので

今朝起きると全身が辛い　迷いに迷ったが　約束を破りたくない

なのでラジオ体操始まる前に着こう　約束・約束この言葉を念じながら

無事約束果たせた・・すると仲間の方も明日は休むからと

伝えられ私も　サークル活動で休みます

約束を果たせたことが何よりも嬉しかった！

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智光山公園へ・・

運動公園の林を歩きながら何故か


二日前に行った智光山公園のことを思い出した

小鳥の鳴き声が似ていたからか　あの時はそう暑くもなく

薄曇りで木々の小立がさわさわなびき　生命の息吹を感じた



ますます気を良くして歩く歩く　するとバラ園も出てきた

ほのかな優しい香りに包まれながら　一杯の麦茶を頂く

友との会話も弾んだことなどが思い出されて



歩くスピードが速くなる　定置に着くとラジオ体操まで時間あり

器具でストレッチすると　やけに元気いいね！

たまにくる友と明日の約束したり　仲間の触れ合いを感じた朝でした！

　　　君子の交わりは　淡きこと水の如し（荘子）

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暑い！早くも夏❓・・

時間が経つ程に暑さますもう夏みたい


風はない　熱気だけが伝わってくる

天気予報を見れば　どこもかしこも３２～35℃

真夏日と言っても過言ではない位　早速自動でクーラー掃除

朝から運動公園へ汗かき着換え　気になるところをお掃除

しばらく換気扇も掃除してないので

油照りが　上の方なのでお掃除も大変である

マスクしてメガネかけて凄いいでたちである

随分時間かけた割には・・程々である

肩は痛いし喉乾く　踏台降りて手袋外し水を飲む

何と美味しい事よ！　防具外して吾に戻る

主婦業に休みなし　されどこうして動けることに感謝だね！

・・過ぎ行く時に身をまかせ・・

頑張られた自分にカンパイ！

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今日は・・ＵＦＯの日

カレンダーも見るのが楽しくなった

タイムスリップが出来るから何日か前のボウリングの日にも

若きし頃の想い出を思い出す　今日のＵＦＯだって

どの位多くの人が空を見上げた事だろう

ＵＦＯを見た人が宇宙人潜か宇宙人も見た　何やら頭でっかで目が大きく

そういう人あらば　架空の事という人との論説で

テレビで二派に分かれて盛り上がる番組もあった！

ついには歌まで飛び出す始末　リズミカルで大いに受けた

そのはやりを受けてか　映画も沢山できたＳＦドラマ

結構ハラハラドキドキしながら観たものだ

果たして真相は如何に・・

ＵＦＯの歌　所々だけれどリズムに乗って頑張りましょう！

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一文字名前が・・

日本人の名前は面白い先日テレビで

古舘伊知郎さん司会番組　名前の由来を訪ねて

北は北海道から調べてせん先日は奄美大島

大河ドラマ【西郷どん】で西郷吉之助が鹿児島藩の

主君と意見逢わず度々つかまっては島流し

その過程で記憶喪失になり奄美大島近海の浜辺で

気丈夫な若い娘さんに助けられ

奄美大島の人々の温かい心に助けられ回復しのち

その娘さんと結婚して　名前のないお嫁さんの名前を西郷どんが

（愛加那）とつけた

そこから奄美大島に住む人々の名前捜しが始まる

当時薩摩藩が支配しているため　奄美の豪商に一文字をつけさせた

名前を貰うことは武将郷士格＜武士身分になる＞

競ってもらい受け一文字名前が「４００種類」もあると言う

奄美大島の方々は薩摩藩の命令により

サトウキビ畑を作らされ出来上がつた黒糖は没収され

辛い悲しい情念の奄美大島の島唄は深く当時の人々の想いが伝わってくる

青い透き通る海　奄美大島にそんな伝説があろうとは・・

波乱万丈な人生を送る西郷どんには奄美大島は生涯忘れることのない所であっただろう！

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ボウリングの日・・

日にちを確かめるためにカレンダーを観る

すると今日は「ボウリングの日」と記してある

こんな日もあるのか？ボウリング　若い頃は家族で行ったり

会社の仲間といった事もあるな～されど数回程度

レーンに乗って良い点が出るとヤッターマンになれるし

面白い競技でもある　しかし忘れる程に行った事はない

ボウリングは若い世代の方がするものと

チャカリ諦めている

今の自分はお金かからず歩くこと　この歩き方も

如何に筋肉つけるにはと色々試してみたり

いまでは　コバトンの歩数計が歩く時の相棒だ

先日は1万歩達成した　歩数計にバンザイマークが出て嬉しかった！

この歩数計はポイントがたまると　物が貰える方と寄付して

恵まれない人々に役立つ方があるので

寄付方をしているので　一層頑張れるのだ

何かに役立つと思うと・・

この時期だから雨の日もあるができるだけ頑張って行きたい

今の自分を維持していく為にも

ボウリングもできるか試したい気分もあるが？？・・

・・ボウリングの日にちなんで

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トライしてみたが・・

今日は夏至昼が長いので時間かけて

主婦業済ませ

パソコンを開きパソコン上のお友達の何人かに返信した

その中に昨日私の友達の誕生日と同じ日の方がいらした

1日遅れではあるが「おめでとうございます！」と断わり入れて返信

そんなことしてパソコンをくっていくと

図書カード１０００円プレゼントが出てきた

パソコン上で注文する事はしたことがないので

トライしてみた　案の定半角でパスワードなど入れなければならない

それらを記載してあるノートを広げて

半角でしてみるが　途中で引っかかりやり直してはみるものの

どうもこうも進まない　粘ったが二進も三進もいかない

諦めかけて画面をくっていくとほかの商品が出てきた

アンケートに応募しその商品を求めるまでいけたが

生年月日で11月１１日で日付で必かかった

どうしようもないので以前その会社から他のものを取り寄せた事があるので

電話した事情話し結局は電話で注文とあいなった

相当疲れ気味　まだまだ未熟なんだな～と思う

諦めたくないので　頑張って習得したいと思っている

・・夏至の日に・・・トライしたが・・

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