右脚を左脚にクロスさせ、右胸を上に押し出すようにしてじわーっと気持ちいい程度に反らせます。反対側も同様にして左脚を右脚にクロスさせて右胸を伸ばします。眠っていた胸の筋肉が刺激され、血流の流れが活発になってきます。
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温浴で身体を温めましょう!
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