９月のジョグ

名古屋シティーマラソンまであと５４日。こんな事で、完走できるのだろうか！

ひと月の走行距離はどうにか100キロを越したが、一回に走る距離が伸びない、スピードが出せない！！！
ま、いいか。去年より一年歳をとったのだし、年齢を言訳にすれば良い　これから少しずつ距離を伸ばせば、目標の1時間45分に近い時間は出せるはず！　楽観して頑張ろう

ジョギング日誌 September ２０１０

September 2010 ９ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 1日(水) 3.20 20'00" 6'15" ジム、初級エアロ45、トレッドミル(インターバル) 52.0 2日(木) 4.08 21'04" 5'09" 公園周回×４周 - 3日(金) 5.10 25'46" 5'03" 公園周回×５周 - 4日(土) 11.40 1゜05'00" 5'42" ジム、トレッドミル（傾斜1.5%) - 11日(土) 12.50 1゜10'00" 5'36" ジム、トレッドミル（傾斜1.5%) - 13日(月) 6.12 30'29" 4'58" 公園周回×６周 - 15日(水) 3.60 20'00" 5'33" ジム、初級エアロ45、トレッドミル(インターバル) 52.4 17日(金) 10.20 51'34" 5'03" 公園周回×１０周 - 18日(土) 13.30 1゜15'00" 5'38" トレッドミル（傾斜1.5%) 51.8 21日(火) 4.02 21'07" 5'10" 公園周回×４周 - 22日(水) 3.70 20'00" 5'24" 初級エアロ45、トレッドミル(インターバル) - 24日(金) 15.77 1゜22'53" 5'15" 自宅～天白川周回(植田橋～野並橋) - 25日(土) 6.20 35'00" 5'38" ジム、トレッドミル(傾斜1.5%) - 28日(火) 4.08 20'50" 5'06" 公園周回×４周 - 29日(水) 3.80 20'00" 5'15" ジム、初級エアロ45、トレッドミル(インターバル) - 計 107.13 9゜38'43" 5'24"

月間目標：　今月は、92ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに1000ｋｍ以上走る！　あと 260.37km

最近読んだ本ー魔術はささやく

本は図書館で借りて読む。インターネットで予約をしておいて、準備ができると最寄りの図書館に取りに行く。予約してから貸してもらえる間に数日かかる時がある。そんな時は、押し入れの中から昔読んだ本をとり出して読んでみる。

宮部みゆき　著　「魔術はささやく」　新潮文庫

宮部みゆきの小説は、以前好んで読んでいた。でも、なんだかまやかしのような気がして、最近は読んでいない。
この本もまやかし？

若い女性が自殺していく。そして、主人公のおじさんが車で女性をひいてしまう。
そういえば、宮部みゆきの小説の主人公は、少年であることが多い。それもばかに利口な少年なのだ。
恨まれた4人の女性。なぜ自殺したり、車にひかれたりするのか？　少年は少しずつひも解いて行く。
なんだ、幻覚か催眠術かによる殺人事件。でもやっぱりまやかしか？

私がこの小説を読むのは二度目のはずだ！
でも、新鮮！要するに忘れてしまっていただけか？

途中でどうなる事かとドキドキしたが、最後はほっとした。
少年は復讐を思いとどまる。そして”魔術はささやく”
少年を主人公とする事で、最後の結末に結びつくのかも知れない。

病院へ

私のC型肝炎の治療（ペグインターフェロンとリバビリンの併用治療）が終了し、４年５か月が過ぎました。　今日は久しぶりに病院に行ってきました。結果は当然のように”HCV（リアルタイムPCR）　ケンシュツセズ”でした。

ＡＳＴ（ＧＯＴ）：１７、ＡＬＴ（ＧＰＴ）：１０、ＺＴＴが１０．１、ヘモグロビン：１２．２Ｌ

おっ！　ＺＴＴがいつの間にか正常値の範囲に入っている

一旦、慢性肝炎になると、ＺＴＴだけは元に戻らないかと思っていたが、Ｃ型肝炎のウイルス君がいなくなるとＺＴＴも回復するのだ！
ヘモグロビンが若干少なめ・・・・、ま、気にせずに

☆☆☆☆☆☆

帰りにランニングシューズを買おうと思ってスポーツ具店に行ったが臨時休業だった。
地下鉄に乗って小説を読みだしたら降りるのを忘れてしまって、名古屋市内を地下鉄でぐるぐるまわった！
なんだ！なんだ！なんだ！

初級エアロビクス、３度目

　

サイドステッップ、カール、ステップニー、グレンパイ、マンボ、ビハインド、エイステップ・・・・
変な単語が聞こえてくる！なんの事だ

今日は、初級エアロビクス、3度目
ウロウロ、オロオロ、ちぐはぐな私！
結局、欲求不満となった私

エアロビクスの後はトレッドミルで走る。
うん、これでなんとか欲求不満を解消（ホッ）

先日は、学区のお祭りがあった。
学区では、なにかとお祭りが多い！
バルーン・アート
子どもたちが風船で会場を飾った。