くしかつぅ！

あっついですねえ～～

この間の３連休は前半飛ばして後半ぐうたらしていましたが、ルークも元気です。

麻酔の影響を考えてパスしてお散歩行きそびれちゃったので、今日は久しぶりに歩きました。

夕ご飯を食べてから行ったのですがとっても楽しそうに喜んでいました。

やっぱりワンコはお散歩命！

行きたいよね～行ける日は！！

家で座っていると私の体にぴったりひっついて上目使いで見上げてくるのがまたたまらんのです。

この様子だともう大丈夫ですね～。

ご心配おかけしました。

ありがとうございました


さて、写真が溜っていてもういつのか分からなくなっていますが

この間家で串カツをしました。

カツと長ネギとウズラの卵…鶏のチューリップのしょうゆ味にコールスロー。

なんつー高カロリー！ダイエットどこ行った！？







これ二人で食べちゃって…いけないよねえ？







あげませんよ？








美味しいけどあげないよ。

いや、美味しい味だからあげないよ？







アナタにはご飯あげたでしょ！

やっぱりワンコよね～。

お肉の匂いには敏感だものね。


最近お正月の抱負を読み返して青くなっています。

あんなにあれこれ宣言したのに…やばー

ちなみにこんなに掲げてみたよ。



１・自分と旦那とルークの健康管理をして医者にかからないように頑張る。

　　ヘルニアになりリハビリ通い。


２・お散歩は出かける日も行けるようにする。

　　これはなんとか頑張っている。


３・ルークの歯磨きは毎日する。リーバスリーも忘れず滴下する。
　
　　先日歯石をとったばかり。


４・今年こそダイエットマイナス５キロを狙って、スクワットと腹筋とストレッチを頑張る。

　　ヘルニアでストレッチも筋トレも出来なくなり、ボウリングも休んでリバウンド。


５・常にボウリングの皆務賞を狙う。アベレージは１３０以上が出るように努力する。

　　リハビリでお休み中。おそらく年内の復帰は無理。


６・お料理とパン作りのレパートリーを増やす。

　　パン作ってない…。腰が痛いから叩けない。


７・今年は糖分控えめのおやつを作るようにする。

　　もう何も言いたくない（泣）


８・なるべくお友達と会うことにする。

　　これはボチボチ約束出来てる。


９・なるべく笑顔で短気を起こさずに頑張る。

　　イライラしとりますが～～～



健康が一番ですよね？本当に痛切に感じました。

筋肉が大分落ちてきたので腰を痛めない方法で頑張ろうとしていますが

するとやっぱり次の日痛い。

あ～あ、恥ずかしいなあ。。。。。。


頸椎の方はリハビリしていますが、腰椎と一緒に出来ないので腰椎の方は放置状態です

でもパンパンに肩が張ってもめないくらいカチカチだったのはやわらかくなりました。

足の親指も大分踏ん張れるようになったし良くなっていはいます。

この調子で頑張って、年末までにいくつか成功させたいです。


では、暑いですので皆様も水分補給はこまめにして体に気をつけて頑張って下さいね。

私も頑張ります！！



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