こんばんは。
今日は朝から暖かくてポカポカ日和でしたね~。
こんな日はお洗濯と思いつつ、出かける予定があったので半日留守にしました。
ルークは実家に預かってもらって…
ひさしぶりに人ごみを歩いたら気持ち悪くなっちゃって、なんだか貧血っぽい
帰って来て整骨院に行きましたが、腰の痛みはなくなったけど今度は首にきちゃって
首と肩が固まってるような感じにこっていてひねると痛いのです。
施術してもらったら一時的に痛みはひいたけど違和感あるぅ~。
当分病院通い?とほほん。
年始の抱負で「健康管理をして病院に行かないようにする」と言ったのにすでに何度かよったのか
まいった。まいりましたー。
でも失敗した抱負もあれば成功しつつある抱負もあります。
年始にダイエット宣言したのですが、減ってリバウンドをしてを繰り返していました。
友達とも話しましたが、ダイエットをするなら一生その方法でやる気にならないと、
痩せたからといってそのダイエット方法を止めるとリバウンドがくるみたい。
そんなこと繰り返したら骨もスカスカになるし体に良くないので…。
私が選んだのは、レコーディングダイエット!!
そうそう一時期流行った、食べた物を書くダイエットです。
正直今までは「書くだけでしょ?本当に痩せるの?」って思ってましたが、
スマホにアプリを入れてカロリー計算しながら食事を見直していたら取り合えずリバウンド分は減りました。
段々カロリーが分かるようになってきたし、野菜や酢の物が増えてきました。
でもこれだけだと弱いので整骨院で観たポスターに食らいつきましたよー。
あれです。耳ツボダイエット!
でもこれも止めたら…って思いますよね?
これは食欲を抑えるツボに粒を張るのですがもちろんそれだと不十分でやめたらリバウンドします。
ここの病院ではこれにレコーディングダイエットをプラスするんですって。
太ったり体に良くない食べ合わせとか、食事の偏りとか、色々お勉強するんです。
最低3ケ月間なのですがその頃には食について詳しくなってるみたい。
週に二回通って料金は一回1000円です。
私の分のおやつとか趣味の出費をちょっと削ってやりくりすれば出せるお値段ですよね~。
本当はナイショで始めて成功したら宣言しようかと思ったけど
友達に「本当に痩せたかったら宣言しなきゃダメ!」と言われました。
べつにブログで宣言しろとは言わなかったけど年始に抱負をあげてたから宣言します!
3ケ月で5キロのダイエット挑戦でっす!!
でも体重を載せるのは流石に恥ずかしいので成功したら体重計アップする?
ああ、でもルークじゃなくて私の体重なんて皆さん知らなくていいですよね?
んふふふふーーん。
って私のくだらない事で文字が埋まってしまいましたが、ルークは元気です!
「おやつ食べないの?」
いやいや。
太らない物を食べればいいのです。
なんでも昔流行ったGI値についてもお勉強するらしくってね。
旦那もかなり太ってきたし、そろそろ人間ドッグの数値も怪しくなってきたので
本格的に食事を見直そうと思って
まあ間食までは管理できないから「自己責任」でお願いしますネ
やる気になるとつっぱしるワタクシ、図書館に行きたいです。
最近の本は高いし、増えると起き場所ないし、借りて大切な所はコピーしたい!
ってやる気はあるんですが、グロッキーな私…。
早く寝たいけど旦那が帰りが遅くてね。
専業主婦の鬼嫁ですがせめて帰ってきて食事出すまでは起きていたいので頑張ります
では、改めてですがルークは今日も元気です。
いい顔しているのでもう心配いらないですので~。
みなさんありがとうございました。
ではでは、おやすみなさいーーー
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