豆乳のすすめ

こんばんは～。今日は

今日は朝から晴れていたのですが、

昨日の寒さを引きずったのか朝はとっても冷え込んでいました

お昼頃から暖かくなって、夕方には暑かったです

なので、今日のお散歩は４時前に行って来ました。

今日はボウリングのレッスンの日だったので、疲れてあまり歩きたくなかったのに、

ルークさんが一番遠いコースを選んだので２時間歩いて来ました

これで痩せたら嬉しいのにな～～～～

痩せるといえば、この間食事の前にキャベツを食べたら痩せたと記事にしましたよね。

そうしたらその記事を読んだセントさんからメールを頂きました

セントさんは朝ごはんの前に１杯の豆乳を飲んで痩せたそうです。

血糖値を下げる効果もあるというのでちょっと調べてみました。

そうしたら、

　　　①更年期障害に効く。

　　　②動脈硬化を予防する。

　　　③血糖値や血圧を下げる。

　　　④コレステロールや中性脂肪をさげるのでダイエットに効く。

　　　⑤血行を良くし、美肌効果がある。

　　　⑥ガンを防ぐ。

　　　⑦脳の情報伝達を担う物質を補うので、脳を活性化させる。

　　　⑧ストレスを解消し、集中力を高める。
　
　　　⑨骨粗しょう症の予防。

　　　⑩便秘に効く。


等の効果があるそうです

これを知った健康オタク家族は早速朝の豆乳も始めました～～

効果があったらまた今度しますね！


なので、ルークさんにも是非飲んで頂きたい！

という事で、ワンコにも豆乳、始めました～～～

そしたら

うん○が丁度いい硬さになりました！

今まで緩かったんですよね～～～


皆さんもご一緒にいかがですか？




「おいしいよ！」



あ、そういえば昨日の記事に

「帰ったらルークのクンクンチェックあったでしょ？」って沢山頂きました。



ルークはやきもちなんて焼きませんから！！



飼い主、寂しい！！





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