第三次世界大戦＊新型コロナウイルスとの戦争です！

みんな　がんばろうにゃ
真剣勝負にゃ
遊ぶために休みではないぞにゃ
うちで静かにおこもりするにゃ
友だちに会いたければ、信濃川の土手で会おうにゃ
理由は、風は吹いている開放空間なら安全にゃ
信濃川の土手でウオーキングしたり、ランニングがいいにゃ
チヨニャンは寝てますけどニャ
　BYチヨ

休塾1日目　2月29日です。



世界的な感染拡大。
パンデミック。
我が国でも感染者が増え続け、亡くなられた方がまた2名（28日現在）
ご冥福をお祈りします。

北海道は非常事態宣言を出している。
ウイルスとの戦いになった・・・
第三次世界大戦は、核戦争になるとずっといわれてきた。
しかし、どうやら、ウイルスとの戦いらしい。
核弾頭の放射能は、自己免疫では勝てそうもない。
しかし、ウイルスは自分の免疫力を高めれば勝負ができる。
そして、そこそこに勝てる。

核よりいいかも・・・と考えることにしました。

免疫を高めるには
＊バランスのとれた栄養（意識して発酵食品を摂取）
＊運動（ウオーキングがいいらしい）
＊十分な睡眠（免疫は２３時から朝4時に活発化する）
＊ストレスを溜めない（よく笑おう、気にしない気にしない、大丈夫・大丈夫を口癖に）
＊1日に20分、好きなこと・楽しいことをしている自分を妄想しよう(^_^)

私もがんばります！
チヨと一緒にがんばりましょう、です。