男性料理教室（2/5)

健康講話を聴きながら、楽しく作って、美味しく食べる
沼田市主催の料理教室の２回目へ参加してきました。

講話：熱中症
～みんなで気をつけよう熱中症対策～
◆気温の高い場所と体温
　年平均気温は年々上昇している
◆熱中症って？
　体液のバランスが崩れる
◆体液の役割
　体温調整
◆汗をかいたら水分補給
　汗をかいたら失った成分（塩分・糖分）も補給しましょう

料理：
　　　ナスとトマトのスパゲティ
　　　オクラと豚シャブの梅風味サラダ
　　　カボチャと野菜のコンソメスープ
　　　メロン

なお、今回は３年ぶりに教室での食事が出来ました。