健康講話を聴きながら、楽しく作って、美味しく食べる
沼田市主催の料理教室の2回目へ参加してきました。
講話:熱中症
~みんなで気をつけよう熱中症対策~
◆気温の高い場所と体温
年平均気温は年々上昇している
◆熱中症って?
体液のバランスが崩れる
◆体液の役割
体温調整
◆汗をかいたら水分補給
汗をかいたら失った成分(塩分・糖分)も補給しましょう
料理:
ナスとトマトのスパゲティ
オクラと豚シャブの梅風味サラダ
カボチャと野菜のコンソメスープ
メロン
なお、今回は3年ぶりに教室での食事が出来ました。