鶴崎 ヨガレッスン

6月に入ってからのレッスンをお届けしま～す。

骨格バランスを整えるために、ストレッチポールは欠かせません。



普段の家事＆育児で凝り固まった身体・関節でヨガのポーズをとるのは、結構きついと思います。

ポールでワンクッション身体をほぐすことで、楽に動きが出せるようになっていきます。

さらに、チビボールでつまり感や動きが滑らかにだせるようにしていきます。





スムーズな関節の動きは、身体に負担をかけずしかも普段の生活に反映され楽に動けるようになります。

1度や2度では、今までの生活習慣や姿勢から抜け出すことは難しいかもしれませんが、ぜひ続けることでそれを実感してみてください。