大在 ヨガレッスン

火曜日は大在公民館でヨガレッスンです。

この日は、月に1度のイレギュラーなレッスンです。

ストレッチポールと機能改善エクササイズはもちろんですが、いつものポーズの復習とチャレンジポーズもあったり？

皆さん、普段のレッスンとは少々違う汗をかかれたりするかも・・？



こちらも皆さん動ける方たちばかりなので、さらにポーズを深めていきます。



きれいにのびてますね～！

いつもイメージを大切に・・・