晩酌中止の影響

健康診断でいつも指摘を受ける項目は肝機能
γ－ＧＴＰ値が少し高い
ドクターから晩酌をやめることを勧められ、即実行し始めた
時々の宴会での飲酒はたくさん飲んでも構わない
しかし毎日の晩酌を止めること
すぐ数値が改善されるという

最初は、多少夜の時間を持て余すことになったが
アルコールなしなので、夜間の頭脳プレイが可能となった
おもがけない副産物である

たまに外でいただくアルコール
普段飲まないためか、滅法弱くなった
少量で酔いはじめ、動悸が始まる
そうなったら起きていられない
もともと酒には弱い体質なのだ

出張中に行われた宴会
うまいと言われて飲んだ久しぶりの日本酒
そのフルーティな味わいに、ぐっときた
しかしもうだめだ、そのまま爆睡


晩酌中止の体への影響をきちんと見極めていこうと思う

これからの身体づくりのために必要なこと