How to Stop Worrying and Start Living

原題はタイトルの通り。ちょっとくどく訳すと、くよくよと悩むのをやめ、はつらつとした生活を始めるのにはどうすれば良いか、といったところか。

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まだ読んでいる途中なのだが、第六章「心の中から悩みを追い出すには」で紹介されているジョージ・バーナード・ショーの言葉が素晴らしい。

惨めな気持ちになる秘訣は、自分が幸福であるか否かについて考える暇を持つことだ。

本書の中で神経衰弱とか、憂うつと称されているものは、今の括りでいうと、うつ病になるかと思うが、本書をうつ病真っ只中の人に適用するのは正直厳しいかと思う。初期もしくは回復期にある人なら大いに助けになるだろうし、健常な人にも悩みの陥穽に落ち込まないための手引きになるかと思う。