夕食です
おかずが一品のみしかない時に使う言葉、一汁一菜
まさにそのものずばり
刺身は値引き品
オシロイバナ、夕方に撮りました モニターで見たときはそこそこだったんだけど
このくらい大きいとボケていてあらが目立ちますね
窓の下、一面に咲いてます
取っても取っても生えてくる花です
さっき、楽天ブログを更新しました （9/12）
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ジャガイモっていいんですね せいぜい食べなくっちゃ
きょうは週一のリハビリ日ですが、週一とはいえ、だいぶ体に力がついてきたようで
器具をこなしていてもきついと感じなくなってきてます
まぁ、きょうは調子が良かっただけかもしれません
これが二回、三回と続けば確かに効果が出てきたと感じることでしょう
以前はきついなぁって思うときもあったんです でもどれも楽にこなせました
トレーナーさんからリハビリをしているところを撮って宣伝に使いたいというので
OKしました。皆もいいという人がいるから、自分だけひとり嫌だとは言えない雰囲気でした
わたしのカメラも持って行ったので撮ってもらいました
スクワットの姿勢も撮ってもらったけど、もう少し上体がまっすぐになったらいいんだけど
上の器械の説明図です ↓
最後はスクワットしてるところ
膝がつま先より前に出てるか気になってたんですが、
まぁまぁかなって思います