週一のデイサービスで 続き

わたしは難聴がひどくなってきて人と話をするのがつらくなってきました

話はしたいんですよ　でも声の聞きやすい人とそうでない人がいて

聞きにくい人とは話したくない　自分勝手だなって思うでしょ　

でも何回も聞き返すのは悪いなぁって思うし、相手も嫌じゃァないですか

そう思うから必然的に自分の方からは話しかけなくなるんです

それを知ってるわたしの左隣りの人はわたしに話しかけなくなりなした

右隣りの人が３週間前から入ってこられ、奥さんと一緒に座っています

入ってこられた時も自己紹介しなかったんです

わたしの耳が悪いことは左隣りの人が話してくれたように感じました

きのう、わたしが本を読んでいたらその右隣りの方がわたしに声をかけてきたんです

その方の声は聞きやすかったです　「よくそんな字が見えますね」

「そんな本を読んでいて肩が凝りませんか」

その本というのは自讃ユーモアエッセン集　これが佐藤愛子だ（一）　（佐藤愛子著）

で、文庫本でなく、単行本だから字も大きく、それに照明が比較的明るいのです

いろいろと話が弾みました　聞きにくい右手に座ってるから、わたしも体を右の方へ傾けながら。

左の耳しか聞き取れないんです

人懐っこい人だなぁって思いました

 

 

週一のデイサービスで

「歌ってダンスをしませんか？」帰りがけに声を掛けられました

デイサービスはなぜか昼までなんです

勿論、一日の人もいますよ

なぜわたしの場合は半日なのか、半日の人もわたしだけでなく、

他の人も半日の人がいますから、ケアマネさんが決めたんだろうと思います

まぁ、お風呂に入って、いろいろなエクササイズをする以外は

退屈で本を持参して読んでいますから、半日がいいのかもしれません

６人掛けのテーブルで、男性、女性と別れてます　女性の利用者が圧倒的です

隣の男性は歳が全く同じ。よくしゃべる人ですが、これが全く理解できないから困ります

話しかけられても声がよくわかる人とそうでない人がおるんです

彼のはなぜか聞きにくい　

 

冒頭に声を掛けられたのは女性なんですよ

それまで女性から話しかけられたなんて全然ないモテナイ男ですからね

びっくりです　

昼からそういう催しがあるんですね　知らなかったけど

 

きょうの昼食の献立です

デザートのゼリーが来る前に撮りました

きょうは天ぷらはまぁまぁでしたよ

エレベータの中に一週間分の献立表がありました

先週のは

 

一番最初（10月初め）に出されたのには、たんぱく質が殆どなかったから文句言ったんですよ

それから少しマシになったような感じです

 

 

試食できました

家内が施設で食べてる食事、同じものを食べさせてくれるか頼んでみました

良いですと言ってくれました

最初は「量は少ないですけど」って言っておられたんですが、

出てきたのは家内のとほとんど同じみたい　たぶん同じでしょう

刻み食というか、ミキサーで処理したものです

６皿くらいあったんでしょうか、デザートみたいなのもありました

プレートにあった名前には　１/２　と書かれてあったから

普通食の半分の量なのかもしれません

味付けは薄くもなく食べられやすい味でしたよ

写真は撮れなかったです　別に禁止ではなかったけど・・・

 

 

 

漸く・・・

ノロウィルス患者が出て面会謝絶だったのが、やっと解除になるようで、

ホッとしてます

２週間は長かった！

行っても、もうわからなくなってしまった家内だけど、

それでも一日おきに行ってたんです

だから急に顔を見せなくなったから、どんな気持ちなんだろうって

こっちがつらかったですよ

 

あす、会いに行きます

 

 

頭のトレーニングじゃなくてお遊びですが

今年９０歳の方がヤフーブログをやっておられます
山あいの暮らし
今日を大切に生きよう
https://blogs.yahoo.co.jp/futinodonomukai
すごいですよ

12/20に
脳活道場(490 円)認知症にストップ・・
https://blogs.yahoo.co.jp/futinodonomukai/archive/2018/12/20
を書いておられるから

わたしは数独に凝ってます って書きました
https://blogs.yahoo.co.jp/souro29/14711791.html

いまでも数独で楽しんでるんですが、わたしの腕前は中級くらいでしょうか
いつも日曜日の新聞に掲載されてる数独をやってたら
結構難しいのに出会いました
それがこれです
数独をなさる方、一度やってみてください

 

 

 

 

 

答えは　あってると思うんですけど

 

 

 

夜の食事のおかず作り

朝も昼も一人前で済ませられるけど、夜は一人分のおかずを作るっていうのは難しいし、

第一、手間や光熱費や料理を作るのに使う器具を洗う手間を考えると

どうしても二人前や三人分、作ってしまいます

まぁ、たまにはフライパンで魚を焼くときなど、二人前を食べちゃうときもありますけど。

おかず、残った分は翌日もそれです。

美味しくできたときはいいけど、そうでないときは食べるの、気が進まないです

こんな時、ご近所からおかずの差し入れがあると、そそくさとそれを食べてしまう。

昨日作ったおかずが残っているにもかかわらずに

今夜は丁度それにあたっていました。

明日は残ってるおかずに何か入れてアレンジして食べましょう

 

 

 

昨日の続き

何日も続けてこんな話題ではつまらないでしょうね

まぁ、それはわかってはいるんですが、

もう少し踏ん切りをつけないとという気持ちがあります

 

昨日は少し寒かったです

ただ寝がえりは楽でしたよ

段ボールの高さが高すぎたように感じます

底を切り取っただけですからね

もう少し低くても十分でないかと思います

パジャマも薄かったからでしょうか

夏用ではないんだけど

冬用のがあったら買ってきます　まだまだ寒いですからね

ただ、足は暖かかったです

それに、

夜中、トイレに行かなかったのは偶然でしょうか

これがよかったです

****************************************

分厚いパジャマを買おうと、一応スーパーへ寄ってみたんですが、

結構なお値段（2,480円）だったんでやめました

もうちょっと安いかなって思ってたから

寝具を工夫してみようと思ってます

それとまだタンスの引き出しをあちこち探していないんで、

何かあるかもしれないと思ったりしたので。

タンスの前には寝台の厚いマットレスやらいろんなものが

うず高く置いてある！それをどけるのも大変です

 

 

 

 

布団乾燥機の性能を高めたい

布団乾燥機でも高いものは布団を持ち上げる機能もあるようですが

わたしが買ったのは安物ですからそんな機能はありません

そこで、布団を少し持ち上げようと小さな段ボールの底を開いて

布団の中へ入れて温めていたんですが、毎夜出したり入れたりするのは

面倒じゃァないですか

そこで大きな段ボールを布団の中へ入れました

底の部分は切り取りましたよ

丁度こたつを布団に入れた感じです

勿論加熱部分はありません

布団乾燥機で布団の中の空気と敷布団を温めるだけです

どんな具合になりますか　見ものでしょ

掛布団が体に触れないから寒くなりますかな？

今夜が初めての体験です

 

布団乾燥機の使用感

布団乾燥機を使用して二日目ですが、きのうは就寝前、きちんと２０分タイマーで布団を温めました

いつも寝るときは靴下を履いて寝てたので、布団乾燥機で温めていても、靴下はそのまま履いて寝たところ、寝てから靴下を脱ぎたくなりました

それだけ布団乾燥機の効果はあったということになります

パジャマだけで十分です。２０分は長いかもしれません。ブロガーさんは１５分とコメントに書いてくれました

しかし買った商品のタイマーの目盛りには最初が２０分なのです

もう少しこころもち短くしてもいいかなって思います

快適な就寝時間を迎えられて満足です

 

 

布団乾燥機入荷

早いですねぇ　昨日頼んで、もうさっき入りましたよ

今夜から暖かくして眠れます

ジャケットは着なくてもいいだろうな

でも朝、起がけが寒いかな？

部屋が寒々としてるからなぁ

まぁ一度ジャケットを着ないで寝てみよう

やはり、安いからあまりよくなかったです

5,999円（税込み）ですからね、しょうがないでしょう

 

 

 

 

 

 

施設でノロウィルスの患者が出た

図書館で本を借りて帰ってきたら施設から電話があり、

当分、見舞いは禁止と聞かされた

家内は何でもないけど潜伏期間もあるし、面会はできませんと

一週間は長いなぁ　嚥下障害を防止しようと

首をマッサージしてるんだけど出来なくて大丈夫かな

何日も行かなくて不安に思わないだろうか

施設の人に頼んでおこう　来れない理由を毎日言ってくれるように　

理解できないだろうけど

 

 

久しぶりに刺身

家内を家で介護していた時は一週間に一度くらいは刺身か海鮮海苔巻きを買ってきてました

刺身も海苔巻きも一人前です

それをわたしが少しだけ食べて、あとは家内が食べます

食欲は結構あったんですね

施設へ入ってしまって刺身は買わなくなりましたね

結構高いから、節約している意味もあったけど、

それほど食べたいとも思いませんでした

海鮮海苔巻きも

 

きょうは正月なのにあまり正月らしいものを食べなかったので

刺身を買ってきました

それがこれです

量は少なかったけど脂があって美味しかったです

ご飯はとうとう食べず、お酒（ワイン）だけ

あと、昨日作ったポテトサラダの残りを食べておしまい

少しお腹周りを凹ませないとね

気にしてるんです

 

あなたの家のお雑煮を教えて！

お餅は○○のもちっ子を買って以来、ずっと家で作っていました。家内は丸餅を作るんです

熱いのにまぁよく作ったと思いますよ　それも３升もです

東京の家へ１升分持っていきましたから

家内が作れなくなって、わたしがやり始めたら、もう丸餅は作れません　伸し餅です

今年は初めてわかめを入れてみました　わかめをたくさん買っていたから。

美味しかったですよ

家内の作るお雑煮は澄まし汁で、具は小松菜、かまぼこ、小芋、鶏肉。ほかに大根も入っていたかなぁ

もうだいぶ経つので記憶が薄らいでいます。

もう家内は施設へ入っていますから、わたしが作るのは自分だけの分だから

小どんぶりで作っちゃいますよ

味噌汁風です　小どんぶりの中へだしの素、お味噌、水出ししたわかめ、お豆腐と

きのこ類を細かく切ってお醤油とお酒で煮て、アイスボックスで凍らせたものを１つ入れます

ポットのお湯を入れて電子レンジで２分半温め、その中へ焼いたお餅を入れます

実をいうとお餅はお雑煮として食べるより、磯辺焼きの方が好きです

だから海苔は切らしたことはありません

でも今日は４日ですけど、きょうもお雑煮を食べました　４日間お雑煮を食べたことになります

もう明日はご飯に戻そうと思ってますけどね

 

 

夜寝るときは

 

今まではいつもいるダイニングキッチンの隣の部屋で寝ていました

ここは家内がいたころは大きな寝台を置いてた所なんですが

家内が施設へ入ったから、寝台はばらして二階へ運びました

ここの折り畳み式の簡易ベッドを敷いて寝ていました

寝る二時間ほど前にエアコンをつけて温かくして。

だけど、方式を改めました

どう改めたかというと、

寝るところを二階へ移したんです。

一昨年、家内を見舞うために義妹が来た時、

エアベッドを買って二階へ据えたんですけど

この部屋にはエアコンはないところなんです

義妹が来たときは９月だったんで、

冷房なしで辛抱してもらいました

二階だから窓を開ければ涼しい風が入ってきます

東側と北側が空いてて防犯も心配ない場所だから

そこへ寝ることにしたんです

暖房がない部屋だからパジャマの上へ防寒具を着て、

靴下も履いて寝たら、寒さは感じませんでした

関西だからでしょうね　

関東以北では暖房なしではとても眠れんでしょう

昨日から始めて、ぐっすり眠れました

エアコンの暖房費の節約になるでしょう

もう一つやったことがあります

夜、７時半以降は水けを摂らない

１０時にトイレで用を済ませてから寝る

そのお陰で一晩中起きることはありませんでした

１０時に床に入ったけど眠れないから

ちょっとだけ数独をしましたけどね

でもすぐ睡魔が襲ってきましたよ

 

 

 

 

 

就寝時刻

家内がいたときは寝る時刻が零時を回ることが多かった

その習慣で、家内が施設へ入った後も同じような夜更かしが多かったが、

少し早めようと思ってる　エアコンの節約にもなるし、

体の調子もよくなるようなことがネットに書かれてる

まぁ、それはホントかどうかはわからないけど。

夜の８時以降はお茶などの水分は取らず、

用を足してから床へ入る

そういう習慣にしようと思ってます

だからブログを見に行くのも１０時まで。

そのあとは次の日

 

当分続けます