「料理を作る男のヘルパーさん」と前の記事に書いたんですけど、
きょう来てくれたヘルパーさんはおんなの方でした
まだ出初めで高かったけど、１パック150グラム入りの牡蠣を買ってきました
カキフライ、作ってもらって食べました
男性のヘルパーさんで料理ができるとあれば、相当いろんなことをご存じだろう
魚のさばきくらいはおできになるだろうから教えてもらおうと
ひそかに期待していたんですが・・・
見事に裏切られました 残念
ところできょうは料理をするヘルパーさんとそこの施設の責任者の方と
ケアマネさんの３人が来られました
ケアマネさんは買い物はしなくていいかとか、冷蔵庫の中のものを整理しなくていいか
などと聞かれました。賞味期限の過ぎたものを処分するとかいうので、
期限が切れたものでも食べてますって言いました
よしてくれ、そんなことしてもらわなくていいよ
言いなりになっていたらお金がどんどんかかってしまう
やはり、ヘルパーさんを頼むっていうのは経済的に豊かな人たちなんだろうか？
自分は違うんだけどなぁ
７月まで週一でヘルパーさんに料理をお願いしてました
ところがケアマネージャーさんが８月からはヘルパーさんが来られなくなったというんです
来られなくなった理由を聞いたら、あなたは料理が作れるからというんです
全く料理が作れなかったら、お惣菜や弁当を買うしかありませんよね
だけどそんなことしていたらお金がかかって、暮らしていけません
ヘルパーさんに頼むのは息抜きです
それにわたしが作るのが嫌なものを作ってくれるのはありがたいことです
かき揚げが食べたくて、二回ほど作ってもらいました
独りで暮らしていると人恋しくなり、いっときでも話し相手になってくれるのを期待もします
そういう家には来れないんですかねぇ
きのう、ケアマネージャーさんに電話してまたへるぱーさんに来てくれないか、
頼んだところ、男のヘルパーさんでもいいかと聞くから、いいですよ って言いました
料理を作ってくれて、たまの会話ができたら嬉しいですね
さてさて、どんな料理を作ってくれるんでしょうか
揚げたてのカキフライが食べられたらうれしいですよ
きょうは月一の習字教室で、今日までの作品が合同作品の展示に間に合うって言われて
昨日も遅くまで書いたんですが、先生が見たらいい作品がなかったのか、
結局、前に書いたもので出すことになりました
その作品はわたしには不本意だったんですが、普段、練習しないから仕方ありません
うちの芙蓉と秋明菊
紅葉はもうちょっと先ですね
合同作品
https://blog.with2.net/link/?1980576:1944
毎日の歩数とアクセス数とは関係がないけど、
アクセス数は自分の思うように増えていかないでしょう
歩数は自分の思うようになります
そこで、せめて歩数だけでも頑張ろうと思ってるんです
１０月に入って、今のところ最低の歩数が１日の8,123歩でした
９月の最低値は4,126歩ですからね、いまのところ毎日気を付けてます
毎日歩いていれば、足が上がるから躓くのも防げますからね
車の運転でとっさの判断も現状維持で、低下が防げるように思います
二日に一度 家内のところへ行ってるっていうのは前に書きましたけど
行ったら手足のマッサージと呑み込みが良くなるように
口の周り、のどの辺のマッサージをしてます
話しかけても全然応じなくなりましたから
歌を歌って聞かせてますよ
きょうは「七色の谷を越えて」で始まる歌と
山のロザリアを歌ってきました
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七色の谷を越えて 流れて行く 風のリボン
輪になって 輪になって かけていったよ
歌いながら かけていったよ
美しい海を見たよ あふれていた 花の街よ
輪になって 輪になって 踊っていたよ
春よ春よと 踊っていたよ
すみれ色してた窓で 泣いていたよ 街の角で
輪になって 輪になって 春の夕暮れ
ひとりさびしく ないていたよ
１ 山の娘ロザリア いつも一人うたうよ 青い牧場日昏れて 星の出るころ
帰れ帰れも一度 忘れられぬあの日よ 涙ながし別れた 君の姿よ
２ 黒い瞳ロザリア 今日も一人うたうよ 風にゆれる花のよう 笛を鳴らして
帰れ帰れも一度 やさしかったあの人 胸に抱くは形見の 銀のロケット
３ 一人娘ロザリア 山の歌をうたうよ 歌は甘く哀しく 星もまたたく
帰れ帰れも一度 命かけたあの夢 移り変わる世の中 花も散りゆく
４ 山の娘ロザリア いつも一人うたうよ 青い牧場小やぎも 夢をみるころ
帰れ帰れも一度 忘れられぬあの日よ 涙ながし別れた 君の姿よ
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ウオーキングマシーンでもあれば、もう少し歩数が上がると思うけど
実際に家の中を歩いていると、そんなに広い家でないから、
１０分間に１,１００歩がいいところである
だから、一時間歩きづめでも6,600歩にしかならないから
８，０００歩を歩くのは確かに容易ではない。
それに長く歩いていると、いくら靴を履かなくて、軽装で歩いていても疲れる
しかし、一日のうちで８，０００歩を歩けばいいのだから、
夕方から、夜になって歩数計を見て８，０００歩に届かない分だけ
家の中を歩くんです
きょうは西大寺にある補聴器メーカ、ブルームへ行ったんですが、
奈良ファミリーの駐車場へ車を停めて、そこからお店まで比較的距離があるから
歩数計の数値がかせげました。
歩数は歩くだけではないんですよ。歯磨きで洗面所の前で足踏みも入ります
いーち、にーい、さーん、って数えて三百くらいは当たり前、数えない時でも
歯ブラシは動いてますから、歯磨きタイムは歩数をかせぐのにいいんです
踵下ろしは、骨粗しょう症予防にいいといいますから毎日してます
いろいろ体を動かしてると。歩数計が数を刻んでくれます
ただ、家事をしてても、そんなには歩数は伸びないんですよね
うちの芙蓉です 酔芙蓉ではありません 最初からピンクです
歩くのは家の中です 歩く理由ですが、車を運転できる体力を維持しなければならないと思うからです
車を運転するくらいなら、体力なんて要らないだろう？ って思われる方は若い方でしょう
８４にもなると、個人差はあるでしょうけど、わたしの場合は目も耳も悪くなり、
体調を維持するのが日々で大きく異なってきます
だから少しでも体調をよくするように、何かしらの運動が必要だと考えています
スクワットがいいらしいけど、足を曲げていくと膝がつま先より前に出てしまうんです
それはよくないんでしょう？ それによろけやすいからやるときは腰が下がるあたりに
腰掛けを置いてないと危険です そんなこんなで、スクワットはやりにくい。
まだ歩くほうが安心してできます 歩数計を体につけています。
毎日どのくらい歩いているか、表につけてます。
１０月になって少しだけ誇れる数値になってきました。
でもどこまで続くでしょうね
車の運転は家内の見舞いと買い物です。買い物ができなくなったら
ヘルパーさんに頼めるけど、家内の見舞いはねぇ、本人でないと意味ないし。
だから家内を見送るまでは、車の運転は必要なんです
今日、タイヤとバッテリを替えました。車検は１１月です
これも物入り。
