今朝のあさイチの特集が、
オーラルケア（歯および口腔のケア）の特集だった
新型コロナウイルスの感染拡大によって、ほとんどの方の生活様式がかわった
・マスクをかける時間が長くなった
・オンラインで在宅勤務が増え間食が多くなった
・人と会う機会がへったので、歯磨きの回数も減った など
そんな状況で、歯周病が進んだりした人が増えているらしい
また、歯周病の方に新型コロナで重症化する方が多いデータがあるそうだ
番組で、正しい歯の磨き方、うがいの仕方などについての特集だった
自分も歯医者に長く通っていてケアしているのだけれども、
あまり改善しないので、”NHKプラス”でもう一度視聴した
うがい
食事前と寝る前が有効
口の中に水半分くらいで 全力 すすぎ5秒 うがい５秒 を3回繰り返す
歯磨き
歯磨き粉は２ｃｍくらいつけて磨く前に全体に塗るように
すすぎは、水おおさじ1杯の水くらいで一回のみ
舌ブラシ
舌の菌を取る
などであった
今日から、いろいろ実践してみて、少しでも良くなると良いのだが
