幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのオフィシャルブログさんより
光のお仲間のみなさん、こんにちは
今朝の記事で、
私たちは三次元という幻想のドラマに、
必要以上に引き込まれ、
自分を見失ってしまうことがあるというお話をしました。
まあ、
大きな目で見れば、
それも人生だし、
それをやりたくて人間になった側面もあります。
で、
それが幻想のドラマだと頭で理解できても、
どうしても不安になってしまうこともあるかもしれませんよね。
そういうときは、
今自分が、不安な気持ちに引きずり込まれているなあと
気づいてください。
今、自分は不安なんだって気づくだけで、
そのまま引きずり込まれずに、
止まることができます。
気づくってものすごく大事なことなんです。
それだけ大事なことなんですが、
ちょっと心がけるだけで、
誰でもできます。
そして、
一旦気持ちが落ち着きます。
落ち着いたら、
一歩離れて状況を見ます。
多くの場合、
自分が今不安に思っていることは、
まだ起こってもいないことだと理解できます。
そして、もしも最悪の事態になったとしても、
どうにもならないわけではないことも、
落ち着いて見極めます。
逆に、
何を押さえておく必要があるのか、
何が今できる最善のことなのかも、
落ち着くとちゃんと見えてくるんですよ。
だから、
自分が必要以上に不安に巻きこまれているときは、
まず不安に思っていることに気づいてあげること。
不安を無理やり抑えなくていいですから。
そう思ってるということがわかるだけでいいのです。
その上で、一歩引いたところから状況を見れば、
ほとんどのことはどうにでもなります。
世の中にはいろんな人がいます。
大胆不敵で、
怖がらずに行動できる人もいれば、
慎重で不安になりやすい繊細さんもいます。
どっちもそれぞれの持ち味があり、
優劣のあることではありません。
ですから、
不安になりやすかったとしても、
それもそれであなたの強みになる側面もあります。
そういう人は、
不安と上記のようにうまく付き合っていけば
大丈夫ですよ。
それではまた
今日も素敵な午後を
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