幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのオフィシャルブログさんより
おはようございます。
今朝もしとしと雨が降っています。
とても静かな日曜の朝です。
さて、以前の記事で、梅雨時の雨も活用できるというお話をしました。
けれど、毎日雨が降り続くと、
どうしても気分が沈むという方もいらっしゃると思います。
雨が降り続くと、
外出自粛のときと同じように、
外に出づらくなり、
エネルギーを外に向かって発散できなくなるので、
気分が内向きになっていきます。
気分が内向きになると、
自分の内側にある鬱屈した気持ちが浮上しやすくなります。
それで、
気分が沈んだり、
落ち込んだりするんです。
「鬱屈した気持ち」とは、
このままの自分ではいけないという自己否定だったり、
過去の心の傷だったり、
見ないようにしていた虚しさだったり……。
その人によっていろいろです。
「鬱屈した気持ち」が浮上してくると、
イヤな気分になってくるでしょ。
それを遠ざけたくなるでしょ。
でも遠ざけようとすればするほど、
絡みついてくる感じがしませんか？
それはね、
正常な反応です。
以前の記事にも書きましたが、
宇宙には排除の法則というのがあるんですよ。
それがこのことにも応用できます。
排除の法則とは、
「排除しようとすればするほど、
排除できず、悪化していくけれど、
受け入れてしまえば、
役に立つようになる」
という法則です。
つまり、
その「鬱屈してる気持ち」を排除するのをやめて、
何を言いたいのかよく耳を傾けて聞いてあげればいいんですよ。
何がイヤなのか、
どうするべきだと思っているのか、
何が辛いのか、
どうしたいのか……。
排除しようとせずに、
ハートを開いて、
「さあ、どうぞ。
何でも言いたいことを言っていいよ」って。
すると、鬱屈した気持ちが緩み、
言いたいことを言い始めます。
それを否定せずただ耳を傾ける。
すると、冷静になれるんですよ。
「鬱屈した気持ち」が主張してることを、
取り入れた方が幸せになれるのか、
それは過去からず～～～っとやってきたクセである、
「こうあるべき」っていう押し付けなのか、
冷静に判断できる。
もし生活に取り入れた方がいいことなら、
取り入れればいいし、
むしろとらわれる必要のないことなら、
「それは自分には必要のないのことなんだ」って、
鬱屈した気持ちに向かって諭（さと）せばいいんですよ。
これで終わり！
自分の気持ちの整理がもつき、前向きになれます。
気分が沈むということは、
未処理の感情があるということなんですよ。
会社の書類の中にも、
未処理って書いてある箱と
処理済って書いてある箱があるでしょ。
今はお役所みたいなところにしかないかもしれないけど、
それと同じなんですよ。
どうするか決めてない感情は、
「未処理」の箱に入っているようなもので、
どうするか決めるまで、
「未処理」の箱の中に残る。
こっちが忘れていると、
「早く決済してくださいよ」ってプッシュされるわけです。
それが「鬱屈した感情」が浮上する仕組みです。
だからよく話しを聞いて、
どうするか決めれば、
それで終わります。
そして決めたら、
本当にそれを実行に移すこと。
それだけでいいんです。
梅雨時で気分が沈むというのも、
実は大切なことなんですね。
それによって、
未処理の感情に気づかされ、
どうするか決済できるようになるわけですから。
つまり、
異常なことでも、
悪いことでもないということ。
この際、腹をくくって、
「鬱屈した気持ち」の話を聞いてあげればいい。
「よ～～し、わかった。
言いたいことを言ってみて」ってスタンスに切り替えた時点で、
気分が変わっていることに驚くと思いますよ。
ぜひやってみてください。
それではまた
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