6時半からお散歩に出ました。
6:47分の空にはまだ綺麗なお月さま。
4回吸って、4回吐いて・・・とロングブレスダイエットをしながらのお散歩。
15分ほどやっていると汗が出てきて体ぽかぽか。
少~しずつですが成果が出てきました。
これを継続する事が大事、頑張らなくちゃ!目標-5㎏。
お散歩が終わる7時頃、優しいオレンジ色の朝陽が建物の隙間から顔を出しました。
なんて温かい光なんだろう。
ふと木の周りを見たら、雑草が花を咲かせていました。
もう春はそこまでやってきているんですね。
最近、夫婦共に太ってきたので、少し食事の量を減らす事にしました。
ランチはカレー。
ご飯は減らしたんだけど、サラダが多すぎちゃった!
夕食後のお楽しみのアイス。
これも本当は我慢しないといけないんだけどな~。
なかなか美味しくてやめられない止まらない~。
ブログランキングに参加しています。
宜しくお願いします。
6:47分の空にはまだ綺麗なお月さま。
4回吸って、4回吐いて・・・とロングブレスダイエットをしながらのお散歩。
15分ほどやっていると汗が出てきて体ぽかぽか。
少~しずつですが成果が出てきました。
これを継続する事が大事、頑張らなくちゃ!目標-5㎏。
お散歩が終わる7時頃、優しいオレンジ色の朝陽が建物の隙間から顔を出しました。
なんて温かい光なんだろう。
ふと木の周りを見たら、雑草が花を咲かせていました。
もう春はそこまでやってきているんですね。
最近、夫婦共に太ってきたので、少し食事の量を減らす事にしました。
ランチはカレー。
ご飯は減らしたんだけど、サラダが多すぎちゃった!
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