わかりづらい！？

昨日テレビでインナーマッスルを鍛えると、
いうのをやっていました。
ぽっこりお腹の対策は、骨盤底筋群を鍛えるというもの。
どうしたら良いですか？と、トレーナーの人に聞くと、
「おしっこを止める感じです」と。
しかも「それだけ」とのこと。
何となくのイメージはわかりますが、
実際にはあまりやったことがない。
テレビを見ながらやってみようとしましたが、
どうにもうまくいかない・・・。
昨日は朝から何回も試しましたが、
一日中、トイレが近くなってしまい、少々憂鬱に。
しかも、膣を持ち上げるイメージとのことですが、
それもわかりづらい。
男性は持ち上げる感じで・・とのこと。
私は骨盤底筋は鍛えられないのかも・・・。
練習するしかないのかな。
体幹トレーニングは興味があるので、
できるようにしたいと思いますが、
インナーマッスルとは微妙に違うようです。

入庫していた「シティ」に乗った。
車が古いこともあり、外観は少々傷んでいる。
しかも、困ったことにエンジン部品も、
もうメーカーとしては作っていない。
タイミングベルトもないので、交換できない。
どうしてこの車にこだわるのかと、
不思議に思っていました。
足立区の方でしたので、
納車のお手伝いをし、シティで会社まで送ってもらいました。

何だろう、この車・・・。
排気量が小さいのに、パワフルで、
エンジンがスムーズに回る。
聞けば、エキゾーストは村上さんが製作し、
２００キロ以上は出せる仕様なのだとか。
これは走ったら楽しそうなので、
手放したくない理由がわかった気がします。
タイミングベルト何とかならないのかな。

あ、写真は’92年のサファリラリー。
昔はサービスパークはなかったので、
サービスカーは全て先回りが必要でした。
なので、チームとして走らせる車は、
多く要るのでした。
スタート前のガレージの様子です。
今のサービスパーク形式は、
本当に経費削減だと、感心します。