ダイソーの甘栗

ダイソーの甘栗を初めて買ってみたのですが、う、うまい。
商品名が少し違う甘栗で数種類あり、2種類かってみましたが、両方美味しかったです。
かなり遅いかもしれませんが、今更はまりそうです。
100円で結構ボリュームもあり、食べ出すと止まりません。
また、肥えるな～。

利き脚の脱力

先日の甘楽町からの帰りに何となくペダリングで良かった点がありました。
いつもロードバイクに乗ると後半から右足の親指根元付近が痺れてきます。
私は右利きなのですが、無意識に右脚重視でペダリングしていると思われます。
信号で止まる時も、脚を止めて惰力で進む時も、ダンシングに入る時も常に利き脚である右脚を軸にしています。
この積み重ねで最終的には右脚の血行が悪くなって痺れと多少の痛みが出ているのかな？と思いました。
そこで左脚をもう少し使えるように、帰り道の利根川CRは右脚を脱力するように走りました。
イメージとしては左脚を踏み込む瞬間に右脚を脱力しシューズの中で少し浮かせます。
そうするといつも力んでいる右脚には力が入りませんので左脚重視で走る必要が出てきます。
いままでカクカクとしか動かせなかった左脚をうまく臀部の方から使い、膝を高く上げるイメージで走りました。
これが私の中では結構良い感じで、左脚の練習になるのと右脚を無意味に力まない様にする練習になるのでは？と思っています。
自転車通勤時の利根川CRでもこのイメージで走ってみましたが、良さそうです。
左右の体のバランスは誰しも均等でないと思いますが、極端にバランスが崩れ片側に集中すると無駄な力を使ったり、腰痛の原因にもなる気がします。
私はぎっくり腰を5回位やっていますが、すべて左側です。
素人の思い込みかもしれませんが、力がついても左右のバランス（神経系）の練習も必要なのかも知れません。

自転車通勤20121010

朝が肌寒いです。
服装に悩み、下着の上には薄い長袖で出発しました。
案の定、10分もすると暑い。
まだまだ、薄着で良いのかもしれません。
はしり始めだけ、前面が冷えるので腹が痛くなりそうです。



今日も利根川CRは気持ちよく走れました。
甘楽町まで出かけて疲れた体も、当日のランニングや風呂でのマッサージ、昨日の自転車通勤のおかげでしょうか?筋肉痛や疲れが嘘のように抜けてしまいました。
何が1番効果的だったかわからないですが、回復するための運動や食事、ストレッチなんかも大切なんですね。
ただ休む時はゆっくり休む事にします。

甘楽町に行ってみよう！ その弐

ひ～こら走ると甘楽町に到着です。









うーん、良いところですね。
群馬サファリパークまで行こうかと思いましたが、iPhoneで甘楽町の名物を調べると山の上に那須庵という蕎麦屋さんがあるそうです。
ちょうど時間も11時を過ぎてましたので、目的地を那須庵にしました。
県道46を進みますときつくはないですが、ダラダラした坂道が続きます。







雄川沿いに走る事になるのですが、この川は驚くほど透明度が高く綺麗です。
夏に子供と水遊びしたら気持ち良さそうです。

那須庵手前にキツイ坂がありますが、そこを越えれば念願の蕎麦にありつけます。
キツイ坂で1人のローディーと会いそのまま同時に那須庵に着きました。
相席して頂き、自転車話をしながら蕎麦を食べました。
私は味のわかる男ではないのですが、ここの蕎麦はすごく美味しかったです。
この後も続々とお客さんが来て繁盛しています。
色々写真を取りたかったのですが、一緒にお話させて頂いているローディーとの会話に夢中になってすっかり忘れてます。
食事の後は、知り合ったローディーさんと県道46をさらに登ります。



途中、景色が良いポイントがありしばし休憩です。
県道177との分岐点でお別れしました。
ここからは、しばらく下りが続きます。



道も狭く荒れている所も多いので、気をつけて下ります。



やっと民家が目立つようになり一安心ですが、この雰囲気の景色ともお別れですね。
まっすぐ下ると、朝来た道にぶつかりますので
そのまま同じ道で帰りました。
運良く若干の追い風に助けられて進みます。



朝撮った板東大橋まで到着です。
当たり前ですが、脚にきてます。

無事に帰宅した後は、掃除してシャワーを浴びました。
夕飯前に子供のランニングにゆっくり付き合って疲労を抜く努力をしました。

甘楽町、また行こうと思います。

自転車通勤20121009

今日の自転車通勤でも事件が(~_~;)
そうです。パンクです。



途中から重いな～と思っていたらパンクしてました。
利根川CRの一部に未舗装区間があるので、鋭利な石でも拾ったのでしょうか？
空気を入れてごまかしながら、会社につきました。
シャワーを浴びてからチューブ交換しました。
昨日に続きパンクばかりです。