仕事と運動

昨年の11月に組織変更があり、そこからは地獄の労働が継続しています。
平日は遅いので疲れが抜けず、休日はグッタリしています。そんな生活をしていると、疲れも抜けず体力も落ちて負のスパイラルに入りますね。ストレスも溜まります。
生きていく為に仕事は第一優先ですが、時には汗をかいて運動したり、ゆっくり疲れを抜かないとイカンです。
精神と肉体が消耗するだけで、前向きに進めなくなりそうです。
もうすぐ暖かい季節が来ますから、気持ちを切り替えて行きたいですね。
明日は少しでも身体を動かそう！