ダイエットをはじめました
今月号のＥＳＳＥで紹介されていた「書くだけダイエット」
毎日、体重と食べたものをすべて書くだけ。
書き続けることで、ムダ食いに気づき太りやすい食生活か
ら健全な食生活が定着し、自然に体重がダウンするそう。
初めて４日目。
少しづつですが、体重は減ってきています。
確かに毎日書き続けていると、自然と気をつけるようにな
り、食欲を抑えられるようになりました
あと今日やっと念願のWii Fitが手に入ったので、さらに
ダイエットに励みたいと思います
今日の夜ゴハンは
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 焼きうどん
レンジ蒸しナス
ホウレン草のおひたし
麩とワカメのお味噌汁
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 焼きうどんはお気に入りの醤油と砂糖の味付け。
ダイエット中なので、味を薄めにしました。
蒸しナスも、おひたしもポン酢で頂きました。
なんとなくダイエットぽいメニューのつもり。
でももうちょっとうどん少な目にすればよかった…
明日もガンバロウ
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