肉体改造計画♪

なんて言葉、私には似合わないですね

とにかく、このところ家に籠ってばかりで、外出は車のため運動不足！

お蔭で血行が悪いのか、筋肉が衰えたのか、その両方か・・・
頭痛や肩こりがひどくなってきてしまったのです。

このままでは、早くも五十肩！？と不安になり、
今日、本屋さんで「骨盤エクササイズ」の本（DVD付）を買って来ました。
ヨガを元にしたストレッチのような感じです

以前、ヨガのDVDを買って、インストラクターのように柔らかい身体になるんだ！と
頑張りすぎたら、腰痛になってしまったことがあるので
今回はマイペースで。

ゆっくりとした動きで、呼吸も意識しながらやると、気分もすっきり！
普段の姿勢、動きもしなやかになりそうです。

明日から毎朝！目標です