「子供がゴーヤのサラダをぱくぱく食べました。」
マジで！？
と思うようなクックパッドのつくれぽを発見。
よーしいっちょ我が家も、と試してみた↑（写真）。
ゴーヤ１本と玉ねぎ半玉のスライスを塩揉みして水気をしぼり、
シーチキンを加え、そこにマヨネーズとポン酢と醤油とこしょうを和える。
という簡単且つ美味しそうなレシピ。
でもね、味見したけど苦みはやっぱりしっかりあって
。
大人だとそれで十分うまい
っちゃうまいんだけど
我が家のこどもにはちっときびしかろー
と思い、
軽くきび砂糖とごまどれを足しました。
５歳息子くん→おかわりを要求、美味しい
ととっても喜んだ。即完食。
７歳娘さん→やっぱり苦いから好きじゃないけど、しぶしぶ完食できた。
だんなさん→好評
私→大好評
じぶんの親にも作ってあげたいと思った。
今までゴーヤはチャンプルと天ぷらしか挑戦してこなかったけど、
サラダも美味しく頂けるんだね
何事もやってみらねばわからんなあ～
（今までが専業主婦の割に色々さぼりすぎたのかも
）
↑今朝も近所の公園で
ウォーキング＆ストレッチ＆ジョギング頑張ったよ
写真はipodの今朝のジョギングの結果。
（↑これをトレパンのポケットに入れて走る）
走行距離：1.90km
速度：１kmあたりの平均速度は５分５５秒
走行時間：１１分１３秒
体重は45.0kg（基本的に夏やせして秋冬太る体質です）
体脂肪：22.5%
BMI:17.6
内蔵脂肪率：レベル１（←主人はレベル８）
音楽も聴けるしipodの活躍なくして
。
私のモチベーションのキープ無し。ほんと助かってます！
