激しい練習。

試合期が過ぎ、またすこし追い込む練習が続きます。
今日は昔から得意とした激しい練習でした。
内容は
100*3 1:20 des1-3
50*12 :40 hold を3setでした。もちろんS1で。。

ディスタンスは
100*3 1:10 des1-3
50*20 :35 hold を3set。

ぎりぎりだった選手はそうとうきつかったようですね。
でも諦めずに取り組んだ選手は清清しい顔で帰っていきました。


あきのとゆかり。アキノは日曜日に１００Ｂａを１分０３秒９でＪＯ突破。
次は２００ですね、今日のいい練習から考えるとそうとういいタイムが出るはずですよ。ゆかりは今日は苦しそうでした。あんまりショートレストは得意じゃないみたいです。




多賀城のエースたち。期待していますよ！！