昨日より
原因不明の腰痛に悩まされております。
私、齢４６歳。ここまで腰痛というものに縁がございませんでした。
ものが拾えない、パンツが履けない。じーっとしていられない・・。
皆さんのお気持ちがようやくわかりました。
原因不明ですが、
やはりウォーキングでしょうか。
９０kg以上の体を急に５kmも６kmも動かすとなると、
膝か腰に負担がかかる。
のでしょうか。
それでも今日も３kmのウォーキングを２回行いました（朝練後の帰宅＆出社）。
体重は
９３，０kg・・・。
へ、減らん・・・。
こうなったら、、、
呪うか！！
やっぱ
喰うか！！
原因不明の腰痛に悩まされております。
私、齢４６歳。ここまで腰痛というものに縁がございませんでした。
ものが拾えない、パンツが履けない。じーっとしていられない・・。
皆さんのお気持ちがようやくわかりました。
原因不明ですが、
やはりウォーキングでしょうか。
９０kg以上の体を急に５kmも６kmも動かすとなると、
膝か腰に負担がかかる。
のでしょうか。
それでも今日も３kmのウォーキングを２回行いました（朝練後の帰宅＆出社）。
体重は
９３，０kg・・・。
へ、減らん・・・。
こうなったら、、、
呪うか！！
やっぱ
喰うか！！
ぎっくり腰のような感じもしますが。。。おそらく今までの生活習慣によるものが原因で腰痛という結果になったのではないかと思います。
またブログを読ませていただく限り脂っこいものが多い、アルコールも結構飲まれてる感じもします。。。体重によって痛みが出てるのも１つの要因でしょうね。。。
朝夕の食事の前に５００ml以上の青汁を飲む！大麦若葉の青汁は、抹茶みたくて飲みやすいです。ドラッグストアにあるような安いのでOkらしいです。青汁で、ある程度お腹いっぱいになるからご飯の量も減るみたいです。でも、青汁で、必要な栄養素も補えるし。いいことたくさんみたいです。私は、プロテインを(ダイエット用の)青汁と混ぜています。そして、運動をすると結構いいみたいです。
奈津子頑張ってるみたいですね(^-^)/
KSG◯橋で子供が一緒でした☆～（ゝ。∂）
健康のために、頑張りましょう。
Japanオープンは、選手は参加しますが、私はお留守番です。
７月９日に、関西空港に行く用事がありますので、お邪魔する予定ですが
よろしくお願い致します。