１００＊８本と４００＊５本

今日は耐乳酸系のメニューでした。
悠子たちは１００＊８　８：００で悠子のAVGが1分03秒前半でした。乳酸も彼女にしてはまずまず出て１２，７ｍｍ。普通のアスリートならもっと行くでしょうが悠子は出ても１４ｍｍくらいなので結構追い込んでいるほうです。ちなみにめぐは１７，８ｍｍでした。
昨日、スェーデンのｽﾄｯｸﾎﾙﾑで行われたW杯でデンマークのメッテ・ヤコブセンが２００Flyを2分05秒78という記録を出しました。彼女はシドニー4位アテネ7位？で、もう31歳！！てっきりアテネで引退するもんだと思っていたらなんと現役続行。悠子とはなんども同じレースを戦って最近は悠子のほうが勝つことが多くなってきましたが、うーん。要警戒です。
なんか悠子が若く感じました。31歳まであと8年もあります。あと2回オリンピックがあるわけです。
ディスタンスチームは４００＊５　１０：００。増居くんが4分20秒、宮部さんが4分22秒くらいでした。力がついてきています！！来月の試合でさらに大幅に記録を更新しそうです。
明日の朝はリカバリーの予定。リカバリーといえばシドニーのとき藤森コーチが寧子に「今日はリカバリー。800*10。」と言ったあの瞬間が忘れられません。
わたしもあした、言ってみようかな？

写真は練習後のめぐとひとみ。