激しいメニューでした。

火曜日のメニューは相変わらず激しいメニュー。
ショートは１００＊６を1'30-1'20-1'15を2回。EZをはさんで５０＊１４ :45*4/:40*3 これを2セットでした。サークルが変わるところ、それも短いサークルから長くなるところでタイムを落とさないのが一番難しい。選手たちは苦労していました。

ディスタンスは５０＊３０＊２　：３５　単純にdes3/10t

あきらめずに必死にやってくれました。

明日は午前中１回だけ。きついかもしれないけど集中してやりましょう！！

バックチーム２人。チーム内で少なくて寂しい。だれかバックやりませんかーー（笑）？？




話は変わりますが、今ハマっているお笑い倹l、どぶろっく。
ちょっと下ネタですがハマりますよーー！！。