かなりウマス。

コンビニワイン。当たり外れはあんまりわかりませんが、好み。

今日の練習。

朝は５：３０から６４００mのリカバリーメニュー。

午後は４９００mでメインはャCントでした。


良かったのは



ゆか。


29秒台（Fly）で泳いでいましたね。ぐー。


それと


まさひろ、りかこが良かったかな。





明日は、


BBQだな～。。。。


楽しみだ。


大雨らしいけど（笑）！！

岡本コーチの練習メニュー。

子供の心を掴みたい！ってのがよくわかる。

前回はマイケル・フェルプス、前々回は大島優子だったな。

今回は西郷どん。
シブいね～。


そんな岡本コーチも喉をやられて4日間の休養中・・。

カーブテスト。。

ワールドカップ組からスタート。

結果はまずまず。

ここから1ヶ月半後に2回目のカーブテスト。




写真は７年前の合同練習会。

驚くことに9割以上はもういない。

コーチも私以外は枚方にはもういません・・・。