追い込み。

昨日、今日としっかり追い込んでいます。

昨日は
１００＊２～４　２：３０　ＨＡＲＤ
３００＊４　　　４：００　ＨＲ１５５＋≠T
１００＊２～４　２：３０　Ｅ／Ｈ
３００＊４　　　４：００　ＨＲ１７０＋≠T
１００＊２～４　２：３０　Ｅ／Ｈ
３００＊４　　　４：００　ＨＲ１８５＋≠T
１００＊２～４　２：３０　Ｅ／Ｈ
がメインでした。トータルは８８００ｍ。１００には制限タイムが付いており、切らなければやり直し。

今日は
５０＊１０（１２）　１：００（：５０）を３セット。

ディセンディングですが、コントロールできるタイムのぎりぎりのところからあげてもらいました。いい集中力を見せていましたね。

明日は試合ですが、レース終了後になみはやドームに移動して練習会。

しっかりトレーニングしていきましょう！！


わが社スタッフ。活きのいいのが自慢です！！

育成日記。

トマト育成日記。

こう着状態が続いています。

トマトーンスプレー、買いに行こう。