昨日、今日としっかり追い込んでいます。
昨日は
100*2~4 2:30 HARD
300*4 4:00 HR155+≠T
100*2~4 2:30 E/H
300*4 4:00 HR170+≠T
100*2~4 2:30 E/H
300*4 4:00 HR185+≠T
100*2~4 2:30 E/H
がメインでした。トータルは8800m。100には制限タイムが付いており、切らなければやり直し。
今日は
50*10(12) 1:00(:50)を3セット。
ディセンディングですが、コントロールできるタイムのぎりぎりのところからあげてもらいました。いい集中力を見せていましたね。
明日は試合ですが、レース終了後になみはやドームに移動して練習会。
しっかりトレーニングしていきましょう!!
![](https://fine.ap.teacup.com/soul/timg/middle_1273979475.jpg)
わが社スタッフ。活きのいいのが自慢です!!
昨日は
100*2~4 2:30 HARD
300*4 4:00 HR155+≠T
100*2~4 2:30 E/H
300*4 4:00 HR170+≠T
100*2~4 2:30 E/H
300*4 4:00 HR185+≠T
100*2~4 2:30 E/H
がメインでした。トータルは8800m。100には制限タイムが付いており、切らなければやり直し。
今日は
50*10(12) 1:00(:50)を3セット。
ディセンディングですが、コントロールできるタイムのぎりぎりのところからあげてもらいました。いい集中力を見せていましたね。
明日は試合ですが、レース終了後になみはやドームに移動して練習会。
しっかりトレーニングしていきましょう!!
![](https://fine.ap.teacup.com/soul/timg/middle_1273979475.jpg)
わが社スタッフ。活きのいいのが自慢です!!
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