最後の練習。

終了しました。最後はイージーハード。1分20秒持ちで18セット（ディスタンスは100でＨ）。良かったのは久しぶりに増居くん。ＡＶＧで５９秒９と復活の兆しを見せてくれました。他の選手もまずまずの及第点。気分良く宿舎に帰ると藤岡のみんなが夕食を準備して待っていてくれました。
　ハンバーグとぺペロンチーノ、ャeトサラダ、野菜サラダ、味噌汁、ご飯。すべて食べると大変なことになるくらいの量でとてもおいしかったです！！

明日はＯＦＦ。朝、軽く散歩してその後は何もせずだらだらと大晦日を過ごす予定。
元旦は７：００からハードトレーニング開始です！！


みんなで「頂きマース！！」。

午後はメイン練習ですが。

　午前中からガツンと泳いでもらいました。KPS100*3*3*4（3600mALLHARD!!)です。
ボロボロになりながら必死に泳ぐ姿を見て頼もしく思った反面、気持ちが負けて見事にタイムを落とす姿にさみしくなったり・・・。
　あと１回で今年の練習も終わり。いい練習にしてもらいたいものです。
参加選手の関係者の皆さん、みんな元気です！！疲れているとは思いますが明るく過ごしています。来年(2009年のこと）の元旦は休みの予定（笑）ですーー！！

RYOとAMIちゃんが帰ってしまう（しまった）ので記念撮影！
楽しかったよーーー！！ありがとうーー！！



ＫＡＮＡＫＯ＆ＡＭＩ。


午後も頑張りまーース！！