最後の強化。

　今日は午後にウエイトを行わない代わりの補強を行いました。腹筋５００回程度、腕立て１００回程度、懸垂２４回、ジャンプ系１００回程度。
　これだけで充分、明日は筋肉痛です（笑）！！
そして明日は少し多めに泳いであさってからスピードを向上させていこうと思います。
こちらはトップのコーチたちが思い思いの調整を行っています。見ているだけで楽しいです。こんな勉強、他ではできない！！帰ったら枚方のコーチ達にいろいろ話してあげよう！！と思いますが・・・聞いてくれないと話しようがないから核心を突いた質問を頼むよ、みんな！！

みんな気合いの入った練習をしてくれています！！

ここ、ホバートにはオイスターファーム（牡蠣の養殖場だと思います）なるものが・・・シドニーのとき（冬場です）に食べて美味しすぎてびっくらこきました！でも今回は夏～秋。。。時期じゃないそうです・・・。