久しぶりに筋トレ。

今朝もよく眠れた目覚め。

かれこれ2週間やれていなかった筋トレ。

気持ちよく晴れていたので日光浴。

午後は一時帰国後初の選手指導。

そしていつものHolland Village。

日常に戻ります。

鉄鍋のSingaporeデヴュー。

昨日は久しぶりに自分のベッドで寝て。

気持ちよく目覚めた朝。

選手たちに送ったメッセージ。

I have returned to Singapore yesterday after completing my treatment, rehabilitation, and recovery in my hometown for cervical spondylosis. My condition has improved dramatically, and I have almost fully regained my pre-accident state. My therapist also mentioned that transitioning from the cold winter in Japan to Singapore’s warm climate would further aid my recovery.  

I am deeply grateful to everyone who supported and understood my temporary leave. Thanks to your kindness, I was able to focus on my recovery.  

I am looking forward to being back on the pool deck tomorrow and working with our swimmers again. Until then, I wish you all a joyful and restful Lunar New Year.  

お昼前に歩いてHolland Villageへ食材を買いに。

緑の多い街並み。

昨日から浸水しておいた小豆を炊いて。

一部はお赤飯に。

お昼は買って来たお野菜や豆腐で寄せ鍋。

買って帰った鉄鍋のSingaporeデヴューです。

お味噌でのシンプルな味付けでお酒も進みます。

多く作りすぎて夕食もお鍋。

のんびりと旧正月の休日を楽しみました。

しばらくのお別れ。

朝早く、陽香に送ってもらって関西空港。

香港経由。

Singaporeに近づくと、マレーシアやインドネシアの小さな島々。

中には小さな島に多くの住宅が建っている島も。

Singaporeの海峡には多くの商船が停泊しています。

そうしているうちにタッチダウン。

久しぶりにSingaporeの自宅で寝ます。

頸椎症のリハビリ。

朝はゆっくりして我が家を満喫。

これはカケスかな？

野鳥がベランダに遊びにきました。

お昼前に出て治療院へ。

今日も念入りに施術していただいて最後は自分で出来るストレッチをビデオに撮らせていただきました。

先週に来た時には痺れやダルさがあったのがすっかり良くなりました。

感謝。

明日、Singaporeへ戻るので帰りにいろいろ買い物。

湯船に浸かってゆっくりした後、ラストの夜を楽しみました。

イカ焼き、リベンジ。

カズのアパートでゆっくり朝を迎えて。

月曜日は時間があるというので滅多に行かない朝マック。

今年３回生になるカズの将来設計などについて話を聞いてアドバイスして。

駅前の粉もん屋さんで軽いランチして。

この次は奈良の地酒巡りをしようと約束してカズとお別れして。

日本帰国中に食べたいものリストのイカ焼き、リベンジ。

今日は短い行列でイカ焼きゲット。

帰って来ました。

この景色もあと二日。

持ち帰りのイカ焼きと大吟醸。

夕食はお願いしていたPizza。

みんな忙しい中、いろいろわがままを聞いてくれています。