体力回復！！

元気OK！スマイルOK!　おりおんのともちんです。


ブログの更新がなくてどうしたのかな～と心配してくださった方もいましたが、

ありがとうございます。

やっとブログ更新です


数日前に地域のお子さんと一緒に毎年恒例のお出かけをしてました。

毎年確実に体力が落ちているのがしみじみと分かるイベントでもあります(^_^;)





撮影ともちん。

スマホって便利ですね～その場で撮れるんですもの～それに画質もいいんですよね～。


いろんな事をみんなでしました。

プールに入ったり、けん玉、竹とんぼなどの昔遊び体験をしたり、

日本の楽器にも触れましたね～




こどもたちは本当に元気！

宿舎でもテンションは変わりません。





左側のサングラスに、ダウンして横たわってる私が写ってるのを発見（笑）

もうバテバテですよ～


最終日、３日目の長島スパーランド



ホワイトサイクロンには乗っていませんよ～




プールに入ろうとしたら、バス酔いしちゃった女の子がいたので一緒に待機。

さりげなく休憩できたので「ホッ」（笑）

プールが終わって・・・乗り物券もついていたのでこれに乗ることに～




もう画像みるだけであの時の船酔いが襲ってきます(´；ω；｀)



子どもの頃は絶叫マシーン大好きだったのに。

久しぶりにバイキングに乗ったらめちゃくちゃ体調不良になってしまったのです。

おまけに小さい男の子も

「これに乗りたい」

ってバイキング指したんです。

「１人で乗れない？」

首を横に振られてしまい、2回目に乗ることに・・・・

完全にフラフラになってしまいました。

いやあ・・・ほんとに人間って徐々にこんな風になってしまうんだなと

今の体力をしみじみ感じてしまいました。

楽しい事もいっぱいあったんですけど、体力が・・・・・。(^_^;)


でもでも昨日は土曜の丑の日





家族と一緒に分けたので私の取り分は３切れですが、元気がでましたよ～

さあ！今度は感謝祭りに向けてがんばりまーす。

みんな遊びにきてね。

体力回復！！

元気OK！スマイルOK!　おりおんのともちんです。


ブログの更新がなくてどうしたのかな～と心配してくださった方もいましたが、

ありがとうございます。

やっとブログ更新です


数日前に地域のお子さんと一緒に毎年恒例のお出かけをしてました。

毎年確実に体力が落ちているのがしみじみと分かるイベントでもあります(^_^;)





撮影ともちん。

スマホって便利ですね～その場で撮れるんですもの～それに画質もいいんですよね～。


いろんな事をみんなでしました。

プールに入ったり、けん玉、竹とんぼなどの昔遊び体験をしたり、

日本の楽器にも触れましたね～




こどもたちは本当に元気！

宿舎でもテンションは変わりません。





左側のサングラスに、ダウンして横たわってる私が写ってるのを発見（笑）

もうバテバテですよ～


最終日、３日目の長島スパーランド



ホワイトサイクロンには乗っていませんよ～




プールに入ろうとしたら、バス酔いしちゃった女の子がいたので一緒に待機。

さりげなく休憩できたので「ホッ」（笑）

プールが終わって・・・乗り物券もついていたのでこれに乗ることに～




もう画像みるだけであの時の船酔いが襲ってきます(´；ω；｀)



子どもの頃は絶叫マシーン大好きだったのに。

久しぶりにバイキングに乗ったらめちゃくちゃ体調不良になってしまったのです。

おまけに小さい男の子も

「これに乗りたい」

ってバイキング指したんです。

「１人で乗れない？」

首を横に振られてしまい、2回目に乗ることに・・・・

完全にフラフラになってしまいました。

いやあ・・・ほんとに人間って徐々にこんな風になってしまうんだなと

今の体力をしみじみ感じてしまいました。

楽しい事もいっぱいあったんですけど、体力が・・・・・。(^_^;)


でもでも昨日は土曜の丑の日





家族と一緒に分けたので私の取り分は３切れですが、元気がでましたよ～

さあ！今度は感謝祭りに向けてがんばりまーす。

みんな遊びにきてね。

バーベキュー♫ IN 国際交流協会

元気OK！スマイルOK!おりおんのともちんです

今日は一宮の地域文化広場に行ってきました～。





朝、１０時に携帯がなって見ると国際交流協会の早瀬先生から。


「今すぐきてーーーーーーお願い」


思いがけない無茶ぶりで焦る私。

１１時くらいに会場に行けばいいかな～なんてゆっくり構えていたのですが、

１０時４０分にはプラネタリウムに子供たちが行くのでその前にダンス練習を！とのこと。


慌てて会場に向かいました。


ラッキーな事に駐車場もすぐ見つかり、現場まで走る走る

会場の下にはスタッフさんが待ってみえて


「こっちです！！」

急いで２階に行くと開会式？みたいな事が行われていました。


セーフ！間に合いましたよ～。

そこで２回ほど子供たちと練習

よかったよかった～。間に合って～。




そんなこんなでバタバタしたスタートでしたが、

終わった後はスタッフのみなさんと一緒にバーベキューの準備にとりかかりました。





手前はブラジルの料理なんです。

きゅうり、トマト、玉ねぎ、しそを細かく切ったものに、塩、ワインビネガー、オリーブ油、水など入れて

ドレッシングにもなるし、肉と一緒にパンにはさんで食べても美味しい万能ソースの出来上がり～。





ものすごい大きな肉。

実は私、肉が苦手でこれらは全く食べられませんでした。

でもサラダがあったので




パンにはさんでサンドイッチみたいにして食べました。

美味しかったですよ。




途中でどなたかが手作りのケーキを持ってきてくださいました。

サプライズ！早瀬先生のバースデイ！




綺麗なケーキ心が込められているのがわかりますね。

ケーキが食べたいと先生の周りに集まった子供たちに真っ先に食べさせる先生。





ほんとお優しいんです。


私もいただきました。



味も美味しかったです～




先生の誕生日をお聞きしてびっくり!

うちの長男と同じ７月２０日だったんです。

どうりで～？

むちゃぶりをちょいちょいしていただけるんですよ。（笑）

でも、私は先生の生き方、考え方が大好きだから、むちゃぶりにも必死に（笑）ついて行ってます。

ご年齢から考えたらゆっくりとご自分の好きな事を楽しんで過ごされてもいい年齢なのに、

江南市で生活する外国の方の相談、ケアをされてみえて本当に素晴らしい生き方をされてみえるんです。

そんな方だから、私ができる事があれば、できる限り先生のお気持ちにお応えしたいとお慕い申し上げています。



先生とツーショット





その後、スイカ割りが始まりました。





遠くから楽しそうな様子を見ていたのですが、

用事があってウロウロしていたら捕まって、スイカ割りに参加することに(^_^;)




「ともちゃ～ん！」

先生の声を頼りに「えい！」



当たったのかな？当たった感触はしたんですけどね

バーベキュー大会の閉会式の時にもう１回ダンスを踊ってもらって終了～。

今日はすっかり一員となってご馳走になり、楽しませていただきました。

みなさんありがとうございました。



帰り道、施設の中にあるプラネタリウムに入りました。

６０円で４５分間、心地よい眠りに癒されてから帰宅～

（え？星見るんじゃないの？そうなんですけど、睡魔には勝てないんです）

涼しくて快適でした





江南市国際交流フェスティバルが８月２１日にすいとぴあ江南で行われます。

いろいろな国の文化に触れていただけるイベントですので

是非、みなさん遊びにきてくださいね～。

そして開会式ではふくらの家の子供たちが元気よく宇宙ダンスを踊ってくれます。

あたたかい応援をよろしくお願いします。

あっ。織音もコンサート、午後の部１番にしますので

そちらも楽しんで行ってくださいね～




国際交流フェスティバル２０１６

アイスクリーム

元気Ok!スマイルOK!　おりおんのともちんです


もう真夏か～！！っていうくらい、毎日暑いですよね

私の部屋、二階なんですけど。

クーラーかけても全然涼しくならないんです

暑い時はアイスクリームが食べたくなりますよね


今日みなさんにご紹介しようと思うのは沖縄の「アイスクリーム」です。

私もさっき生まれて初めて食べました。



驚いてくださいね～。

これが沖縄のアイスクリームだよ！！




















ね。いったいこれなんだ～。バナナのおばけみたいだねって思われた方もみえるでしょうね。

これは沖縄のバナナで「アイスクリーム」って言うんですって～

昨日沖縄の知り合いからいただいたんです。

家の庭になってどんどん成るから捨てるという位豊作みたいです。


いつものバナナと比べてみると～



ものすごいグロテスクなんですけど・・・アイスクリームが。(^_^;)

皮をむきました。




コロコロしてますね～。


中を切ってみました。




黒い大きな種があるんですよ。

普通のバナナにも種がうっすらみえますが、食べられますよね。

でもアイスクリームの種は固くて食べられません。



アイスクリーム、半分だけなんですけど食べたらもうお腹いっぱいになってしまって晩御飯食べられない～。

せっかく昼抜いて、夜ごはん楽しみにしていたのに


もっちりして糖度もかなり高いですよ

アイスクリームみたいに甘くてクリーミーだから「アイスクリーム」って名まえだそうですね。

気候が違うと果物でもこんなに違うんだな～。


友人曰く。

沖縄は日本じゃない。

雨戸の修理を電話で頼んでも担当者がおらず

「折り返しご連絡します。」

そう言われたけど、全然連絡がなかったそう。

修理の時間になっても平気で遅刻してくるそうです。

おまけに修理、きちんと出来てなくて結局自分で直したそうです（笑）


沖縄の人が就職などで本土に行くと、生活や人の性格のペースや違いで帰ってきてしまう。

とも言ってました。

とにかくのんびりと約束にルーズだって。

同じ日本だけど、沖縄は歴史からみても本土とは違った雰囲気があるみたいですね。

卒業旅行で沖縄に行ったけど、観光で行くのと生活するのとでは全然違うだろうな～。

貴重な果物、ごちそうさまでしたおいしかった～

きゅうりの達人？

元気OK！スマイルOK!おりおんのともちんです。


突然ですが、皆さんはきゅうり、どうやって召し上がってますか？

我が家はほんとにありがたい事に、きゅうりを作ってみえる方からいただきます。

今年は豊作なんでしょうか。

きゅうりがものすごーーーくたくさんあるんです。

でも一度にきゅうりってたくさん食べられないので

気がつくと中がカスカスになってしまったり、

冷蔵庫の中で忘れられてて、発見したときはぐったりとしていたり

今、皆さんのおうちにもきゅうりがたくさんありませんか？



そこで今日はきゅうりクッキング

簡単でとっても美味しい！

おかずにもなるし、ビールのおつまみにも最高！

きゅうりレシピをご紹介します。


まず！


きゅうりのマスタード漬け（名前は適当につけました）


きゅうりをこんな風に切ります。



このきゅうりは太くて大きい種があったので半分にして種を取り除いて斜めに切りました。



そこに塩を入れて数分おきます。




その後、砂糖投入～



うちは結構入れます。みんな甘いの好きなんで～

よく混ぜたら最後にマスタードを入れます。




マスタードは和からしでもOK！

和からしの方がマスタードよりも辛いので和からしの場合は少し控えめに味見しながら入れてくださいね。

ごめんなさい。調味料の料は目分量です。

測って料理した事あまりないのでどのくらいは全くわかりません。


２つ目は砂糖醤油漬け


フライパンや鍋に砂糖と醤油を入れて煮立てます。

しばらくすると泡が吹き出すのでそこまで煮詰めます。

火を止め、そこへ刻んだきゅうりを入れて冷まして完了～



ね。ものすごく簡単なんですよね。

そして美味しいから驚き！！

最後にお好みで七味唐辛子、一味唐辛子を入れます。

我が家はこれがお好み





ゆず七味とうがらしなんです。

これかけ始めると普通の七味とうがらしが物足りなくなります（笑）

２つとも超簡単で美味しいのできゅうりが大量にあるときは是非作ってみてください。

あっという間になくなりますよ～。




料理をするのにかかせないのは作ったものを入れる冷蔵庫。


最近冷蔵庫がおかしくなって２週間前に購入したのです。

ほら、ちゃんと買った日が記入してあるんですよ。



１２年間ありがとう～

夫は買ったものに日付をつける癖があるので、何年使用したかすぐわかりますね。

さよなら冷蔵庫～




そして新しい冷蔵庫がやってきました～。



主婦にとってみて冷蔵庫って毎日使用するものだから、うれしいな～丁寧に使わなきゃね～

新しい冷蔵庫もやっぱり・・・




書かれちゃいました（笑）

断捨離！

元気OK!スマイルOK!

おりおんのともちんです。

皆さんは断捨離って言葉しってみえますか？

知ってみえる方も多いと思いますが、

ちゃんとした正式な意味が私はわからないので調べてみたんです。


入ってくる不要なモノを断つ。

不要なモノを捨てる。

モノの執着から離れる



これが断捨離なんですね～

前回けいちゃんと断捨離の話題で盛り上がり、

ついに私もやろうと心を決めっ！

暑い一日で出かけるもの億劫なので

今日はクーラーガンガンにつけて午後から断捨離しちゃいました。

出るわ・・・出るわ

１つ１つ胸に抱えて

「ときめくかどうか！」

その確認。

うーん。ときめかないものは捨てる方へポーイ！

とはしてはいけないんです。

ちゃんとお礼を言わなくっちゃいけないそうです。

「今までありがとう～」

その繰り返しでがんばって自分の部屋をきれいにしました。

思い切りができなくて、まだまだ捨てないといけないモノもあると思うけど

今日の所はこんな所で終了～

たくさんの衣類や靴やバッグを抱えてリサイクルショップへ

最初に持っていったA店で、なんと驚きの１９４０円！！

満足してそこで１つ洋服買っちゃった！！（コラッダメじゃん私）


バッグ２点と靴１点が状態が悪い理由で返されたんですが、

それを持って今度はB店へGO!


するとなんとなんと！

１つ１００円も値段がついて３００円になり、心ウキウキして帰ってきました。

店によって見方が違うからリサイクルショップの査定って不思議ですよね～。

部屋もキレイになって、おまけにお小遣いまでもらえちゃってうれしーーーー

さあ！夏本番に向かってもっと部屋をきれいにしちゃおうっと！

こんな本も発見。本当かな？

ママさん、部屋きれいにしたら、お子さんの学力がアップするんですって～

ほんとかな？でも綺麗な方が運気もよくなるような気がしますね。

皆さん、がんばりましょう！

翔くんのと・な・り♫

元気OK!スマイルOK！おりおんのともちんです。


家の近くの郵便局に掲示させていただけないかお願いした所。






ご希望どおり、翔くんのとなり～


それも以前あった郵便関係のポスターを下に移動してもらって、わざわざ見やすい所に掲載してくださいました。


ありがたいです。


翔くんの方が目立つのは当たり前だけど。

織音もポスターもなかなか良いと思う。（自画自賛(*ﾟ▽ﾟ*)






無料のイベントのポスターやチラシなら置かしてくださるそうです。

高屋郵便局さまありがとうございます。

また華麗なマジックを見せていただきたいです（局長さん。マジシャンなんですよ～笑）

しばらくコンサートはなくて、次回はいよいよ感謝祭です。

仕事しなきゃ～

スタッフにも担当をお願いしないとね～。

皆様も是非お越しくださいませ～

織音コンサート IN 布袋北保育園

元気OK!スマイルOK!　エレクトーン担当のおりおんともちんです！


今日も暑かった～


皆さんはどんな1日を過ごされましたか？

午前中、江南市にあります、布袋北保育園に行ってきました

暑くても、ちびっこたちは元気いっぱい！！


今日はですね。

初公開動画があるんです。

音楽紙芝居！新ネタ。

やっとネットで公開お披露目

みんなに大人気のはらぺこあおむしを織音ならではの方法で

皆さんに楽しんでいただきました。


自己紹介！





まずはお決まり、

♪パンダうさぎコアラ




♪どんな色が好き！！



みんなと一瞬に仲良しなれるナンバーなんです。


その次は

♪アンパンマンのさんさん体操。

ちびっこたちも体を動かして準備体操です。






織音のコンサートではお客様はゆっくりはできないんです。

次から次へとテンションが上がるプログラムになっていきますよ。

次は大きな声で歌を歌わなくてはいけません。ちびっこ達が～（笑）


♪夢をかなえてドラえもん。



さあ！ここで最高潮にもっていきますよ

みんな大好き、ミュージックアートバルーンショー！

ステージの後ろにみえている風船。

ものすごく気になっていたよね
♪　動物メドレー








そして。さらに今日は新ネタ。

音楽紙芝居のはらぺこあおむし！！

みんなの視線が集中～！！





はらぺこあおむし






ここでそろそろ演奏団体という事を思い出してもらうように楽器演奏になります。

♪ポケモン　XY＆Z




♪ドッキン　魔法使いプリキュア～




最後の力をふりしぼり！

ラストはダンス！


♪　ジュウオウジャ！！



役員の皆様。機材の運搬のお手伝い、ありがとうございました。

感謝祭のPRをさせていただきましたが、

是非遊びにきてくださいね。





よかったら動画みてくださいね～。



織音コンサート　IN　布袋北保育園

ありがとう。

今日は（もう昨日になってしまいましたが・・・）

胃がんで亡くなった住み込みさんの５０日祭でした。（仏教で言うと４９日です）

亡くなった時は、文章にする言葉が出てこなかったのですが、

今日、お骨を弟さんにお渡しし、我が家のつとめもひと区切りがつきました。



１４年前、彼は人生の節に合い、うちでお預かりする事に。

顔が怖くて(^_^;)（性格はとっても優しいんですけど）

慣れるまでは精神的にも疲れましたが、（それはお互い様かな？）

当時まだ２歳だった次女と一緒に遊んでくれたり、

お風呂を洗って沸かしてくれたり、

御飯を炊いてくれたり、お茶碗を洗ってくれたり、

まるで主夫！！（笑）

気がつくと私にとって、とっても大きな助けとなってました。


毎年冬に手荒れに困っていたのですが

彼が来てからは水仕事の負担が減り、手荒れが全然起こらなってたんです。

でもここ最近、手荒れがまた復活

荒れている自分の手を見て、彼のおかげを実感しています。






彼は本当の家族の絆には恵まれなかったけど、

うちに来て、本当に幸せだったな～と思っています。

というより、幸せだったな～って思いたい願望。

還暦祝いや誕生日には私達家族が色紙を書いて送ったり、

いろんな思い出がいっぱい。すっかり家族の一員でした。

ありがとう。

そして今度生まれかわって来たときは、今よりもっと幸せな人生になりますように～

そして、私の３人の子ども達。

私がいなくなったあとも、仲良くたすけあって生きていってほしいな。と切実に思います。




明日は保育園でコンサート。

元気いっぱいのお子さんの笑顔でパワーをいっぱいいただいちゃおうっと

織音コンサート IN いずみ福祉園♪

元気OK!スマイルOK!

おりおんのともちんです


今日は一宮にあります「いずみ福祉園」に行ってまいりました

夏祭りのイベントの１つとしておりおんのコンサートを企画してくださったんです。


いずみ作業所、いずみ第二作業所さんの所では毎年コンサートを行っていますが

福祉園さんでは初めて。

福祉園さんはハンディを持ったかたの支援施設です。

入所施設なので３６５日、ここで皆さん暮らしてみえます。





今日はワケがあって、ともちん、けいちゃんの衣装をお見せるすることができず、

画像も動画もアップ出来ないのです。すいません。

（けいちゃん作です）

セットリストです。


真田丸

たなばたさま

およげたいやきくん

３６５日の紙飛行機

みんなでおりおん

地球人

ドレミのうた




退場後。アンコールがかかり！

ちびまるこちゃんの踊るぽんぽこりんのEガールズバージョンを踊ってきました。




うーーーん

やっぱ画像がないとさみしいね。


こんな感じ～


真田丸





皆さんからのプレゼントです。





お子さんが喜びそうなかわいいサイコロ。

私達だけでいただいてはもったいないので夏祭りでお子さんにももらってもらおうかな～。

心のこもったプレゼントありがとうございました。


音楽活動を通じて、いろんな方と心のふれあいができる事に感謝しています。

いろんな立場の方がみえて、それを一生懸命サポートしてみえる方もみえる。

みなさんが笑顔が出て元気になれるコンサートを目指してこれからもがんばりまーす



そうそう、いずみ作業所から移動されてみえたスタッフの方が

「今日はカメラマンさんみえないんですか？」

カメラマンてっちゃんの事も皆さんちゃんと覚えてみえました。

また都合良い時があれば、てっちゃんも同行してもらいますね～。

いずみ福祉園の皆さん、ありがとうございました。

また来ますね～

あの日、あの時、あの場所で・・・

元気OK！スマイルOK！

おりおんのともちんです。


皆さんはおっ！というような衝撃的な出会いや素敵な出会いをされた事、ありませんか？


「あるある！」

頷いてる方も見えれば

「運命的な出会いなんてまだないな～」

という方もみえますよね。

「もしかしたら出会ってるかもしれないけど、自分ではまだピンと来てないみたい」

そんな風に感じてみえる方もいらっしゃるかもしれません。

人との出会いは


～あの日、あの時、あの場所で君と出会わなかったら～♪

何か１つ違っていても出会えません。

まさに運命ですね。



今日の日をとっても楽しみにしていました。


心理療法家・子育てコーチング講師でもあり、子育て作家でもある本田千織さんと念願のランチ♪

彼女のブログや子育て講座の連載「teniteo]

為になる内容が満載で、大きくなった子どもでも何か参考になる話はないか？

またいつか孫が生まれた時にという気持ちでを毎回興味深く読んでいます。




今日はもうひとつ！

江南市長さんと副市長さんに織音感謝祭のご案内状をお渡しに市役所にお伺い。

それならば、江南市に住んでいる本田さんもご一緒に！

突然の連絡にもかかわらず、お時間を作ってくださいました。

ありがとうございました。

記念に一枚。





両手に藤の花とすすきですね（笑）

（私もこうゆう時の為にフジの花をイメージした衣装を用意せねば）



気がつくと3人で1時間以上も経過してました。

とても内容の濃いお話だったのであっという間。

江南の一市民の声に耳を傾けてくださる。気さくにお話をしてくださる市長さんなので

ありがたいです。

でもとってもお忙しそうなのでくれぐれもお体には気をつけて、休める時は体を休めてくださいね。

沢田市長さん、ありがとうございました。




本田さんとお話する中で、同じ会社に勤務していことが発覚！！

私は1年と９ヶ月で退社してしまったのですが、その後本田さん入社。

１・２年の違いでその当時は出会うことはなかったのですが、

帰ってから入社した時の資料を本田さんに見せたら何人か知ってみえる方がいました。

懐かしさでいっぱい！


入社したての頃の私～（笑）

まるっこい鼻はそのままですね。






私は結婚を機に退職しましたが、彼女は結婚されても継続して勤務されています。

子育てと家庭と仕事と両立、それにプラス　本も出版されてすごーい。




この本もじっくり読ませていただこうと思っています。

本田千織さんのブログ


いつか江南で本田さんのようなパワフルママさんの力を集結させて

みんなが元気になるようなイベント、やりたいです！！

いつやれるか、まだわかりませんが夢として持ち続けたいな～

本田さん、その時は企画書、お願いしますよ～

おりおんともちんも、そのときまで歌のお姉さんでいられるようにがんばりまーす

さよなら～

元気OK!スマイルOK！おりおんのともちんです。


今日はけいちゃんとの練習日でした。

練習終了後、以前から行きたかったビッグボーイ岐阜南店へ。


以前、会社の組合の日帰り見学ツアーで岐阜南店の方と知り合いになり、

７月１０日で閉店だとお聞きしたのでどうしても岐阜南店に行きたくてけいちゃんを誘って行ってきた次第です。

（遠いので１人で行くのはさみしいから～）




今日のランチを注文





デザート無料券があったので







このお店、地盤が悪いので、お店の真ん中が下がっているんです。

端に座られたお客様から

「なんか気分が悪いんですけど・・・」

と言われるくらいに傾いてるお店なんです。

その話も聞いていたのでアトラクションを体験する気分で一番気持ち悪くなる席に座る体験もしました（笑）


目に見えて、下がってるのがわかるし、歩いてもやっぱり下がってる～

お店自体もものすごく古い感じだったのですが

懐かしい昭和時代とアメリカンテイストの融合した雰囲気でけいちゃんと私は好感触

スープもカレーもめちゃくちゃ美味しかったんです。

本部から来る食材は同じなんで、どこの店も同じ味のはずなんですが

きっとここのお店のキッチンの方の愛情がいっぱい入ってるんじゃないかな～。

古い建物で老朽化していても地域の人にものすごく愛されてるお店なんじゃないかなって思いました。


うちのお店にここの店長が今度移動されてきます。

今みえる店長はどこかに移動。

私のようなパートは移動はないのですが、

社員さんは常に動きます。

うちも岐阜南店のように、地域の皆さんから愛される店になれるように、

微力ながらがんばりたいな。

可もなく不可もなく♪

元気OK！スマイルOK!おりおんのともちんです。


ブログの更新、してませんでしたね(^_^;)

元気にしてましたよ～。

暑さに多少へたばっておりましたが



話題のもち麦

いただきました～






お米２合に対してもち麦１合。

水加減はまず普通に２合炊くように水加減します。

そしてそのなかに１合のもち麦投入～（洗わなくていいって書いてありました）

お水は３６０CC足しました。



早速食べましたが普通のお味です。

玄米のような固い食べにくい感じは全くなく、

普通に食べれました～。


だけど、これで体重が落ちていくのはまだ実感ありませんね～。

続ける事が大切ですけど、結構お値段高いんですよ～。

１袋５００円前後で2合くらいしか入ってない(^_^;)

もったいないから４合に対してもち麦１合位にしようと思います。






この前、ある方に

「筋肉をつけないで、二の腕を細くする方法はないか？」

と聞いたところ

「ない！」

そうです。

筋肉が落ちると腕は細くなります。

でもタラタラになって、「さよならー」と手を振ると

袖みたいにふれちゃうのです。（笑）

で、それを防ぐために筋肉をつけると太くなるんですよね。(^_^;)

「二の腕、ちょうどいいじゃない？

ようはバランスなのよ～。

肩幅が広かったらお尻は大きいほうがいい。

ウエストがきゅっと細かったらバランス良くなるでしょう。

細いことだけが良いわけではなくって体型を生かしたトレーニングをすればいいわよ～」



私みたいに骨組みがしっかりして上半身がしっかりしてる人は

なかなか女性らしい体型にならないんですよね。

ウエストきゅっと！が難しんですけど～（笑）

かっこいい写真を見て

理想と目標は高く！！

やるぞ～！！


こんな風になりたい（笑）



明日からね～。

お土産♪

今日は夫が素敵なお土産を持って帰ってきてくれました。




ざくろ酢は夫から。

りんご酢はビューティ担当Yちゃんから。



毎年古北小学校のPTAの研修ではうちの夫がマイクロバスの運転手となって一緒に研修に行ってます。


今日は半田のミツカン酢の里。

実は夫。ここは3回目なんです。

でも今日はリニューアルしてたそうで以前と全然違ったそうですよ。


楽しそうだな～




お昼はお豆腐の専門お店でランチだったそうです。

ヘルシーでいいですね


Yちゃんからゆばの刺身も頂きました。




小学校の校長先生のブログを読まれると、楽しかった研修の様子がよく分かりますよ。



古知野北小学校ホームページ


私もマイクロバスの免許とろうかな～。そしたら行けるから～（笑）


ごちそうさまでした。

酢は体に良いので毎日少しづついただきまーす！

スーパーフード♪

元気OK！スマイルOK!食べる事もOK！

おりおんのともちんです





今日は娘は学校に泊まりで研修。

入れ物が捨てられるお弁当にしてとの要望で




めちゃくちゃ既製品のオンパレードの弁当でお恥ずかしいですが、

キャラには時間をかけましたよーー。切り貼りに時間がかかっただけですけどね。

不器用なのでこんな程度しかできませんが

保育の勉強をしている娘はきっと喜ぶかな～（と勝手に想像してます。）



そして今話題の食材をご紹介します。







テレビで放送されてから一時期店頭から飛ぶようになくなったそうです。


友人もこれを食べてかなり体重が落ちて調子が良いそう。


昨日買い物していたら目に止まったので思わず２袋も買ってしまいました。

まだ食べていませんが、また食レポいたしますね～