２キロダイエット、今だ結果出せず。犬と黄金ビーチ。

日曜日は
ワンコでいっぱいの
ドッグラン用ゴールドコースト海岸。

長い桟橋の周り数キロがワンコも入って良いビーチとなります。





















牛筋を
大根とこんにゃくなどで煮込んでみました。












オーガニックの鶏　ドラムスティック。

ブロッコリーと牛肉の中華風。



















シドニーロックオイスター

生牡蠣。















こちらは刺身は
魚の切り身のまましか売っていませんので

皮を剥ぐことから。

オット氏の仕事ですが。
















いきなりですが
ワンコ用の
鶏の首。


これを
圧力鍋で１５分くらい茹でて

スープを
貯蔵。

冷蔵庫に置き
上に固まった脂肪は捨てます。

骨まで柔らかくなったものを
ワンコたちに。











朝は目玉。










チキンスープに豆乳を入れて
クリーム仕立てに。









毎朝

体重は

はんで押したように
５２．３キログラム。


米飯はもう２週間以上食べていない。


運動量はかなり多い。

週に
５時間のエアロビクスクラス
３回のゴルフラウンド
和太鼓打ち練習　３時間。
朝夕の犬の散歩１時間ずつ。

これで
痩せないのは
やはり

ビールですかね？


っていうか
これ
決してダイエット料理ではなく
普通の食事みたいですね。




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