久々にトレーニングの話題！

これからはスキーシーズンも最盛期！
山スキーシーズンはこれからが本番！
っていう時期に地味な話題を。

一昨年６月に始まったトレーニング＆ダイエットは去年の６月に目標達成して、
ひと区切り。
その後は減量した体重と体力は維持するのが精一杯! それ以上の上積み無し・・
しかも最近はなんとなくサボり気味だったのか、年末年始で飲み会が多かったり
風邪とかで体調を崩すことが多かったのでイマイチトレーニング不足だった
せいか、体重が２kg増加・・。
しかしなんとか戻りつつある今日この頃です。

体重のコントロールっていうか維持するのは簡単なようで大変。
油断するとすぐ太っちゃう体質なもんで。
しかし、今の仕事の環境は恵まれてる方かと・・。
休日出勤はほとんど無いし、残業も多くない。外出が少ないので体を動かす事も
少ないので余計な体力を使うこともない。。なので肥満注意ですが・・。
ただ残業が少ない分は早めの帰宅でその後運動が出来る。。
もし、前の会社のような残業で毎日最終電車のような生活だったら、こんな
トレーニングをする余地は全く無いですし、以前はストレス太りになってしまったのでした・・・。

トレーニングは相変わらずスポーツクラブ通いです。
マシンでの筋トレは苦手というか嫌いで・・
最近はスタジオでの筋トレを少しづつやってます。。
ま、結局メインはスタジオで同じようなことをやってます。

が、最近はやり過ぎると足に悪いので天気のいい日はジョギングしてます。
どうもトレッドミルでやるのは好きじゃないんで・・。
5km～10km位を時間かけてゆっくり走ってます。
寒い中走るのは結構気分いいですね♪


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