久々にトレーニングの話題！

これからはスキーシーズンも最盛期！
山スキーシーズンはこれからが本番！
っていう時期に地味な話題を。

一昨年６月に始まったトレーニング＆ダイエットは去年の６月に目標達成して、
ひと区切り。
その後は減量した体重と体力は維持するのが精一杯! それ以上の上積み無し・・
しかも最近はなんとなくサボり気味だったのか、年末年始で飲み会が多かったり
風邪とかで体調を崩すことが多かったのでイマイチトレーニング不足だった
せいか、体重が２kg増加・・。
しかしなんとか戻りつつある今日この頃です。

体重のコントロールっていうか維持するのは簡単なようで大変。
油断するとすぐ太っちゃう体質なもんで。
しかし、今の仕事の環境は恵まれてる方かと・・。
休日出勤はほとんど無いし、残業も多くない。外出が少ないので体を動かす事も
少ないので余計な体力を使うこともない。。なので肥満注意ですが・・。
ただ残業が少ない分は早めの帰宅でその後運動が出来る。。
もし、前の会社のような残業で毎日最終電車のような生活だったら、こんな
トレーニングをする余地は全く無いですし、以前はストレス太りになってしまったのでした・・・。

トレーニングは相変わらずスポーツクラブ通いです。
マシンでの筋トレは苦手というか嫌いで・・
最近はスタジオでの筋トレを少しづつやってます。。
ま、結局メインはスタジオで同じようなことをやってます。

が、最近はやり過ぎると足に悪いので天気のいい日はジョギングしてます。
どうもトレッドミルでやるのは好きじゃないんで・・。
5km～10km位を時間かけてゆっくり走ってます。
寒い中走るのは結構気分いいですね♪


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妙高三田原山 山スキーレポUP！

昨日は雪で今日は強風・・寒いですね～・・。

昨日は下痢＆発熱＆悪寒で体調最悪・・。
今日は会社休んじゃいました。。

ずっと寝てるのもなんなんで、先週土曜（19日）に行った
三田原山 山スキーのレポを上げてみました。

こちらからどうぞ！


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テレマークデビュー！？

昨日は妙高の三田原山に行って来ました。
天気＆雪質は最高でした♪
ハイ、前回記事の写真は三田原山稜線からの妙高山です。
火山らしい姿はそそられますね～。あの南斜面もいつかは滑ってみたいとこです。。

ところで、三田原山は登りの時間が短くお手頃なので２回戦やろうと思ってたのですが、１回滑り終えて、ゲレンデで滑るのもいいかなということで、ゲレンデで滑る事に・・・

同行のTAKUちゃんはテレマーク一式も持って来ていて、足のサイズが全く一緒なんで借りて滑ってみました！！

杉ノ原スキー場のゴンドラを２回分のみですが・・・、
せっかくなんでアルペンターンとかはしないで、意地でもテレマークで滑ってみました。山足がなかなか後ろに持っていけず足が揃い気味・・
ん～～、なかなか難しい・・
しかも足が疲れます・太腿がかなり張る感じ！
なんか初心者の頃を思い出したようで・・。
あれでずっと山を滑ったらかなりキツイかなっていう印象です。
それでもなんとか１回もコケずにそれなりに滑れたかな♪

テレマークは奥が深くて面白そうなんでちょっと時間つぶしにゲレンデとかでやってみてもいいかなっ・・て感じですが、山には・・？？です。。


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感激のパウダー♪

気温が低いだけあって雪は上質のパウダーでした～！

天気も最高でこんな景色も見れて満足の一日でした♪

やっぱり山スキーはええな～♪



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一ノ背髪のレポに追加。

今週は寒いですね～。
このクソ寒い中、明日はまた山スキーに出掛けます♪
パウダーの期待が高いですが、天気がどうかな・・・
晴天になればいいけど天気悪いとかなり寒そう・・・


ところで、先日UPした一ノ背髪の山スキーレポにGPS軌跡データーを追加しときました。

一応こちらからどうぞ！


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一ノ背髪（南東・北尾根）山スキーレポUP！

今日はあいにくの天気ですね～・・・。

太平洋側は明日から回復しそうですが・・
なんか体調イマイチです。

先週（5日）の五竜遠見尾根・一ノ背髪（南東斜面・北尾根）
の山スキーレポUPしました。

こちらからどうぞ！


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一ノ背髪 両翼 山スキー

昨日は遠見尾根・一ノ背髪の南東斜面（犬川）と北斜面（村尾根）を滑ってきました♪
晴天に恵まれ、条件は最高かなと思っていたけど、積雪がもう少し欲しい所。
特に南東斜面はパウダーの賞味期限も短く、しかもクラックが多く、落とし穴にも何回か嵌ったり、渡渉があったり一苦労でした。
北斜面はパウダーも楽しめそこそこ面白かったですが、ルート取りが初めてだと少し分り難かったり渡渉があったりでした。
また他力本願でしたがあまり楽なコースではないです・・。

写真はドロップポイント付近からの五竜です♪

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神楽ヶ峰 山スキーのレポUP！

最近レポサボり過ぎました・・・
反省です。。今年はサクっと早めのレポUPを心掛けていきたいです。
特に山スキーのレポは旬のうちに早くUPしたいですね。。

と、言う事で12月22日に行った神楽ヶ峰山スキーのレポを先にUPしました。
こちらからどうぞ。

あと鹿俣山とか四国遠征のレポは作成中ですんで出来次第UPしていきます。


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大雪の中のパウダー食い！

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

スキーに行って来ました♪
スゴイ降りでした。大雪です・・。
30日31日とゲレンデスキーでもと、鹿島槍（←スキー場です）に行って来ました。
しかし昨日は出遅れ＆体調不良で滑らず温泉三昧。
今日も出遅れ気味ながら４時間弱滑ってきました。
休まずにリフト16本。パウダーパウダーパウダー・・・！
かなり寒かったけどパウダー食いまくりで満足でした。
しかし、車の屋根に一晩で40cm、今日はスキー場で４時間の間に30cm！
車を駐車場から出すのが大変だった・・！

今回は先日買った山用の板を履いて滑ってみたけど感触はまあまあ。
板に合わせて滑りも変えなきゃならんですが、今回はまだハッキリ分らず。。
もっと固められた雪を滑ってみたかったけど、また次回ということで。


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