作り置きがあると楽ちん

今朝



◆・キノコとブロッコリー、ベーコンの炒め物
　・ピクルス
　・切り干し大根煮もの
　・納豆
　・ほうれん草、えのきだけ、油揚げの味噌汁
　・杏仁豆腐
　・柿

ピクルス（カリフラワー、胡瓜、蓮根、黄・赤パプリカ）は作り置き
切り干し大根煮ものも前夜の作り置き
杏仁豆腐は、牛乳消費作り置き

ブロッコリーやホウレン草、小松菜は茹でてストックしているとすぐ使えて重宝
野菜料理が食卓に並ぶとそれだけでシニアは満足します。

シニアの食卓（昼＆夜）

ポトフ・・・洋風おでん
そんなに手が込んだ献立ではない夜




エビフライを家で作るのは珍しいこと
ワンタンスープにはいろいろ野菜も入れた晩御飯




鮭を焼いて、あとは野菜中心の昼ごはん




いつも通り主食なしの晩御飯
唐芋に入れたイカが柔らかく煮えていて美味しかった。
アルコールはビールかワインを飲むことが多いが
いつ買ったのか焼酎「鳥飼」があったので開けて飲んでみた日






冷凍庫に残っていたたい焼きを食べた昼
鶏牛蒡おにぎりも冷凍保存していたもの
ハッシュドビーフの残りが少しあったので、
ペンネを少し茹でて残り物消費




一人昼ごはんだったので、買い物ついでにお寿司を買ってきて済ませた




昨夜
冷やした焼酎をストレートで飲んだが、初心者でもおいしかった。



圧力鍋で作った煮豚は、最近はモモ肉



鰤の鍋照り焼き



期限のカニカマとキュウリをマヨネーズであえたサラダ



切り干し大根煮、インゲンがあったので一緒に入れてみた



蒟蒻、唐芋、昆布をゆず味噌で、ほっこりあったかくて美味しかった。