プレス倒立～！！

あ～あかん

モンハンやり過ぎたら、頭おかしなるわ～

とりあず、筋トレは、ちゃんとやらんとね

でも、ジムは、やっぱ、完全辞めて、倒立トレーニングを増やした方

がいいのかなあ～

わざわざ、マシーン使わんでも、家で、腹筋、背筋は、出来るし、

ランニングマシーンも外で走ればすむし、そしたら、お金もかからんしね

ということで、倒立は、プレス系の強化をしよう

いつも倒立で腕立て伏せは、頭かおでこを地面に着けて上げるんだけど、

久々、正面からのプレス倒立にトライした

でも、倒立から胸を地面に近づけ、腕を腰の近くまで曲げて、そこから倒立にまた

上げるとなると、１回がやっとで、２回目は、ひざを曲げたり、開いたりして、なんとか汚い

感じで限界だった

片手水平支持～倒立に上げるのは、横から上げる感じなんで、いつもやってて、

慣れてるけど、やっぱ、完全正面から伸身で上げるのは、キツイ

昔、床でうつ伏せ状態から、腰のほぼ横に手を着き、そこから、足先から少し反らした微妙な

勢いから、プレスで倒立に上げてた（屈腕伸身力倒立）

腕力はもちろん、メッチャ背筋も要るし、体全体で締めて上げないとダメっすの

とりあえず、また、コレが出来るくらいまで頑張ろう

 

ところで、ガッキーの十六茶のＣＭが、なんか変

無理してやってるというか、キャラにあってないというか、

まあ～かわゆいから何やってもいいんだけど～。

結衣ちゃん可愛結衣みたいな・・・

無理やりダジャレ～Ｎって感じっＳＵ

 

 

んで、う～Ｎ

上戸彩ちゃんのＣＭが、少なくなってきたなあ～

オロナミンＣのＣＭも嵐の櫻井君に変わったのかなあ～

大阪ガスのＣＭもなんか知らん人が、さすがッス！って歌ってるし、

今、彩ちゃんを見かけるのは、ソフトバンクのＣＭぐらいか

ああ～やっぱ、結婚が近いのか・・・・・・・。