ニャートンの屋根裏部屋

ここではニャートンのお仕事や日頃の出来事や思いつきの日記で~す。時々気まぐれで更新してます。

プレス倒立~!!

2011-02-09 14:43:33 | Weblog

あ~あかん

モンハンやり過ぎたら、頭おかしなるわ~

とりあず、筋トレは、ちゃんとやらんとね

でも、ジムは、やっぱ、完全辞めて、倒立トレーニングを増やした方

がいいのかなあ~

わざわざ、マシーン使わんでも、家で、腹筋、背筋は、出来るし、

ランニングマシーンも外で走ればすむし、そしたら、お金もかからんしね

ということで、倒立は、プレス系の強化をしよう

いつも倒立で腕立て伏せは、頭かおでこを地面に着けて上げるんだけど、

久々、正面からのプレス倒立にトライした

でも、倒立から胸を地面に近づけ、腕を腰の近くまで曲げて、そこから倒立にまた

上げるとなると、1回がやっとで、2回目は、ひざを曲げたり、開いたりして、なんとか汚い

感じで限界だった

片手水平支持~倒立に上げるのは、横から上げる感じなんで、いつもやってて、

慣れてるけど、やっぱ、完全正面から伸身で上げるのは、キツイ

昔、床でうつ伏せ状態から、腰のほぼ横に手を着き、そこから、足先から少し反らした微妙な

勢いから、プレスで倒立に上げてた(屈腕伸身力倒立)

腕力はもちろん、メッチャ背筋も要るし、体全体で締めて上げないとダメっすの

とりあえず、また、コレが出来るくらいまで頑張ろう

 

ところで、ガッキーの十六茶のCMが、なんか変

無理してやってるというか、キャラにあってないというか、

まあ~かわゆいから何やってもいいんだけど~。

結衣ちゃん可愛結衣みたいな・・・

無理やりダジャレ~Nって感じっSU

 

 

んで、う~N

上戸彩ちゃんのCMが、少なくなってきたなあ~

オロナミンCのCMも嵐の櫻井君に変わったのかなあ~

大阪ガスのCMもなんか知らん人が、さすがッス!って歌ってるし、

今、彩ちゃんを見かけるのは、ソフトバンクのCMぐらいか

ああ~やっぱ、結婚が近いのか・・・・・・・。


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