あ~あかん
モンハンやり過ぎたら、頭おかしなるわ~
とりあず、筋トレは、ちゃんとやらんとね
でも、ジムは、やっぱ、完全辞めて、倒立トレーニングを増やした方
がいいのかなあ~
わざわざ、マシーン使わんでも、家で、腹筋、背筋は、出来るし、
ランニングマシーンも外で走ればすむし、そしたら、お金もかからんしね
ということで、倒立は、プレス系の強化をしよう
いつも倒立で腕立て伏せは、頭かおでこを地面に着けて上げるんだけど、
久々、正面からのプレス倒立にトライした
でも、倒立から胸を地面に近づけ、腕を腰の近くまで曲げて、そこから倒立にまた
上げるとなると、1回がやっとで、2回目は、ひざを曲げたり、開いたりして、なんとか汚い
感じで限界だった
片手水平支持~倒立に上げるのは、横から上げる感じなんで、いつもやってて、
慣れてるけど、やっぱ、完全正面から伸身で上げるのは、キツイ
昔、床でうつ伏せ状態から、腰のほぼ横に手を着き、そこから、足先から少し反らした微妙な
勢いから、プレスで倒立に上げてた(屈腕伸身力倒立)
腕力はもちろん、メッチャ背筋も要るし、体全体で締めて上げないとダメっすの
とりあえず、また、コレが出来るくらいまで頑張ろう
ところで、ガッキーの十六茶のCMが、なんか変
無理してやってるというか、キャラにあってないというか、
まあ~かわゆいから何やってもいいんだけど~。
結衣ちゃん可愛結衣みたいな・・・
無理やりダジャレ~Nって感じっSU
んで、う~N
上戸彩ちゃんのCMが、少なくなってきたなあ~
オロナミンCのCMも嵐の櫻井君に変わったのかなあ~
大阪ガスのCMもなんか知らん人が、さすがッス!って歌ってるし、
今、彩ちゃんを見かけるのは、ソフトバンクのCMぐらいか
ああ~やっぱ、結婚が近いのか・・・・・・・。
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