最近のトレーニング 2012-05-10 23:12:04 | 今日の出来事 7日（月） 10kmビルドアップ 48分07秒 9日（水） 11.1kmペース走 ラストに 強烈な坂道トレーニング 55分18秒 今日のトレーニング 坂道トレ 4.7km 24分14秒 今のところ 序盤にしては 順調
