明日から
2010年・北海道マラソンの
エントリーが始まる
1年早いですな・・・
今回は前回ほど
まだモチベーションが上がらない
3時間30分を
切ったというのもある
次の目標設定が
まだ明確ではない
上を目指すとなると
トレーニングの時間を
増やさねばだし、
今の生活では、
そんな時間は完全に無理
トレーニングの質を上げて
上を目指すしかない
今年は
「10マイル走」（1マイル＝1.6km）を
取り入れようと考え、
今日は
午前に17.3kmのランニング
さて、
どのように10マイル走を活かしていくか・・・
【昨日のトレーニング】
インターバル4セット
7km